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常见问题解答

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  • 问: 对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问: 减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问: 在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问: 两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问: 晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问: 听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问: 要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问: 做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问: 在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问: 你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

你知道吗,减肥看的不是斤数,而是你的体脂率,封闭式减肥训练营,减肥机构,运动减肥

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作者:管理员    发表日期:2019-12-09    阅读量:3【点击详情】

西安减肥冬令营告诉你肥胖也是分基因类型的

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?经常听到有人在我们的耳边说,为什么我喝水都长胖,而有的人吃的再多都不长肉,这是怎么回事啊!西安思蕾姆减肥冬令营的老师告诉大家,这种肥胖是和基因有关系的,不同的基因决定了不同的肥胖类型。

作者:管理员    发表日期:2019-11-09    阅读量:1009【点击详情】

西安减肥训练营|出汗量和减肥没有多大的关系

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我们经常会在朋友圈刷到别人大汗淋漓后健身的照片,再配以励志的鸡汤文字,来表示自己要减肥的决心。在这里,西安减肥训练营的老师想说,减肥和出汗本身没有太大的关系。

作者:管理员    发表日期:2019-07-02    阅读量:5【点击详情】

西安13岁小男孩在减肥训练营里的自述故事

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13岁,一个美好的年龄,他用自己在减肥训练营里的亲身经历告诉我们:成长之路要用努力去证明,自己的坚持和付出是有意义的

作者:管理员    发表日期:2019-06-29    阅读量:1002【点击详情】

青少年减肥夏令营教你如何健康的减肥

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小伙伴们,你们期待已久的暑假快要来临了,大家都有什么计划安排。是想要又美又瘦的成为人群中最靓丽的女神或男神,还是要做一个土肥宅。这个暑假,是减肥的黄金时段,肥友们可千万不要放弃哦!下面,思蕾姆青少年减肥夏令营?的小编历经千辛万苦为大家整理了一些减肥小常识,望大家喜欢收藏哦!爱你们!

作者:管理员    发表日期:2019-06-15    阅读量:525【点击详情】

减肥训练营告诉大家减肥期间该怎样吃水果和喝茶?

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一说起减肥,很多人都会十分的关注,对此,接下来思蕾姆减肥训练营?的小编就来和大家共同探讨减肥期间该怎样吃水果和喝茶。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-26    阅读量:640【点击详情】

减肥训练营和你一起来认识幼儿肥胖

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随着现在人们对于肥胖的认知越来越成熟的情况下,大人们对于婴幼儿的肥胖也是很担心的。思蕾姆减肥训练营的小编说虽然肥胖的婴儿会增加患糖尿病、高血压等这些疾病的概率,但是只要控制好孩子的体重,就是可以避免的。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-25    阅读量:526【点击详情】

减肥机构告诉你我们减掉的肉都去哪了?

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你有没有发现,你减掉后的肉肉都去哪了?思蕾姆减肥机构告诉你,当你在减少重量的同时,你呼出了你的脂肪,就这样轻盈地飘入了空气中。”

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-24    阅读量:703【点击详情】

减肥训练营告诉你肥胖也是分类型的,怎么对症减肥

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关于减肥的鸡汤也是有很多的,如果你只是只有脸而没有身材,那也是没用的。北京思蕾姆减肥训练营告诉我们,只有瘦下来后才能知道自己有多美。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-20    阅读量:552【点击详情】

减肥中心告诉你每天我们要摄入多少热量是减肥

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有些人在减肥的时候,对于卡路里的摄入很精确,吃什么都要去计算,因为这些数字和我们的基础代谢以及消耗能量都是有关的。思蕾姆减肥中心的小编说减肥=每日摄入热量-每日消耗热量。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-18    阅读量:559【点击详情】

减肥中心告诉你每天我们要摄入多少热量是减肥

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作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-18    阅读量:508【点击详情】

魔鬼减肥训练营告诉你中年发胖的健康警示

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往往在我们中年的时候,我们是最容易发胖的,面对中年突然发胖,也预示着身体健康的一个问题,思蕾姆?魔鬼减肥训练营的专家就来为大家讲讲中年发胖可能暗示的健康信息有哪些?

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-16    阅读量:511【点击详情】

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