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常见问题解答

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  • 问: 对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问: 减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问: 在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问: 两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问: 晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问: 听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问: 要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问: 做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问: 在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问: 你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

减肥中心告诉你南北不同的体型差异

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你有没有发现,南方人和北方人在体型上有很大的差异。北方人身材肥胖臃肿得很多,南方人苗条得比较多。这是什么原因呢?让思蕾姆减肥中心的小编来为你讲讲。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-12    阅读量:666【点击详情】

魔鬼减肥训练营告诉你引起单纯性肥胖的原因有哪些

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在肥胖的类型中,最常见的就是单纯性肥胖了,占肥胖者的95%以上。那么,单纯性肥胖是怎么形成的呢?思蕾姆魔鬼减肥训练营来为你讲解。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-11    阅读量:665【点击详情】

北京减肥训练营|我们的肥胖也是和年龄有关系的

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北京思蕾姆减肥训练营?的专家说:要根据自己的实际情况制定科学的瘦身计划才能有效的瘦身。

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减肥中心|女性控制肥胖=防癌

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思蕾姆减肥中心的小编最近看到一则关于乳腺癌的报道,里面说在全世界有数百万妇女患有乳腺癌,其中,肥胖的妇女患乳腺癌的发病率较高,而避免和遏制肥胖等于是降低患乳腺癌的可能性。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-09-30    阅读量:518【点击详情】

西安减肥训练营教你怎么判别梨型和苹果型身材

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我们可以根据水果的形状来判定出一个人是鸭梨型身材还是苹果身材。如果你想更多的深入了解,西安思蕾姆减肥训练营来告诉你答案。

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经常从很多女孩子的嘴里冒出来,我好胖呀,我想减肥。其实,你是真的胖吗?今天。思蕾姆魔鬼减肥训练营用简单的几百字来为大家解读下。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-09-28    阅读量:591【点击详情】

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我们一般判断肥胖的标准都是按照体重秤上那个数字来计算的,可今天思蕾姆减肥训练营要告诉我们的是测定脂肪量才是最根本的依据。

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有句话说的好,当你为一件事情付出行动的时候,就会有收获的,减肥也是如此。而思蕾姆减肥机构的专家觉得,减肥是需要我们长期坚持下去的,要经得起时间的考验,你才会瘦下来。让我们一起来看看减肥的五要素吧。

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减肥中心告诉你减肥后我们要怎么保持身材

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有很多减肥成功的人在几年后,发现自己的体重又恢复到了以前的样子,还是一样的臃肿。这个说明什么情况呢?在减肥后成功保持是非常重要的,接下来,思蕾姆减肥中心告诉你减肥后要怎么保持,才不会反弹?要如何去减肥?

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在我们大多数人的眼里,只有体重称上的那个数字才能代表着一切。只有数字减少了,我们才是瘦了,可是,西安减肥训练营的小编告诉我们说只?有通过对人体皮下脂肪的测量,才是最精确的结果。

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有的人身材娇小,但是体重却很重,有的人个子很高,但是看起来很轻,这是什么原因呢?北京思蕾姆减肥训练营来告诉你身高和体重之间的关系。

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有些人在减肥的初期觉得最简单的方法就是节食减肥。但是思蕾姆减肥训练营?的小编告诉我们说节食减肥容易让我们的基础代谢率降低,这样会减掉我们太多的肌肉,而不是脂肪。

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