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常见问题解答

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  • 问: 对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问: 减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问: 在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问: 两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问: 晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问: 听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问: 要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问: 做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问: 在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问: 你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

新疆胖小伙在在西安减肥训练营从263斤到153斤的蜕变过程

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西安思蕾姆减肥训练营,姓名:杜学成,年龄:24,相别:男 入营体重:263斤,闭营体重:153斤,减重斤数:100斤。

作者:管理员    发表日期:2019-08-12    阅读量:860【点击详情】

减肥训练营|克制食欲是减肥必要养成的一个好习惯

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总是在说减肥我们要克制自己的食欲,但是反过来你想一想,要是我们本身对于进食太多的食物产生一种畏惧的心理,就会让你对于美食止步了。既然这样,那就让思蕾姆减肥训练营?的小编来为大家讲讲在克制食欲方面有哪些好的习惯可以帮助到我们。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-26    阅读量:541【点击详情】

减肥训练营|合理的控制饮食才能瘦身

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由于现在人们的生活条件变好了,就出现了很多的胖子,于是,大大小小的减肥训练营?就出现了在人们的视野中,人们就开始来参加,达到减肥的效果。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-24    阅读量:508【点击详情】

减肥中心教你要养成早餐吃燕麦的习惯

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经常从一些女孩子的嘴里听到对于胖是又喜欢又爱的。其实,发胖的原因是有很多的,和思蕾姆减肥中心?一起来看下。 现在肥胖率是不断在增加的,很多的胖子都喜欢吃速食食品、甜品、膨化食品等这些高热量、高油脂的东西,所以很多人胖就是吃出来的。

作者:思蕾姆减肥    发表日期:2017-10-20    阅读量:637【点击详情】

魔鬼减肥训练营|减肥其实就是两个字,简单

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真正有效可行的体重控制姿势,其实很简单,也就2个字——“简单”!思蕾姆魔鬼减肥训练营?的专家发现,比起严格限制饮食和按强制性规定来维持体重,大多数保持好身材的苗条人士,控制体重的方式反而相对更简单、更轻松。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-17    阅读量:545【点击详情】

减肥训练营|生活中这些被我们忽略的习惯,可以帮助我们瘦

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你平常懒不懒,想要减肥又不想动,今天思蕾姆减肥训练营给大家介绍几种不运动也能减肥的方法,让你快速的瘦下来。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-12    阅读量:605【点击详情】

减肥夏令营|养成这些好习惯帮助你轻松减肥

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在这个十一小长假结束后,你是不是发现自己又胖了一圈啊!不过,不用担心,思蕾姆减肥夏令营的小编为大家收罗了一些黄金减肥法哦!

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-11    阅读量:607【点击详情】

北京减肥训练营|将瘦身变成一种习惯,让你瘦到底

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有很多人在尝试了很多的瘦身方法后,发现自己还是没有瘦下来,那么,要怎样瘦下来呢?北京思蕾姆减肥训练营?的小编带我们来看看怎样把减肥变成我们的一种习惯。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-10    阅读量:505【点击详情】

减肥中心中有哪些好的习惯帮助我们健身

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很多人现在都加入到了健身这个队伍之中,除了运动,吃也是很重要的一个方面。下面和思蕾姆减肥中心?的小编一起来看下在健身中我们该要有哪些好的习惯来帮助我们健身成功。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-09-30    阅读量:602【点击详情】

西安减肥训练营|怎样多喝水的技巧

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我们都知道水是我们生命的源泉,如果我们的身体没有足够的水分,会让我们的皮肤变得干燥,还会影响便秘。可是有些人还是不会喝水,下面西安思蕾姆减肥训练营?的小编为大家列出几个可以帮助你多喝水的技巧。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-09-29    阅读量:465【点击详情】

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其实很多时候,我们的体重减不下去是和我们的生活习惯有着很大的关系的。今天,思蕾姆魔鬼减肥训练营?告诉大家一个方法,希望能帮助到大家。

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有时候,你是不是怎么吃都吃不饱,吃完了还想吃,这是为什么呢?思蕾姆减肥训练营告诉你,那是你的胃容量太大了。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-09-27    阅读量:603【点击详情】

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