当前位置: >减肥知识>科学运动

联系思蕾姆CONTACT US

全国免费咨询热线:400-001-1050
手机:18701669234
咨询微信:18701669234
Email:slimjf@163.com
地址:陕西省咸阳市渭城区兰池大道中段陕西有色光电科技有限公司文体中心

常见问题解答

MORE+
  • 问: 对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问: 减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问: 在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问: 两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问: 晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问: 听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问: 要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问: 做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问: 在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问: 你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

西安减肥夏令营告诉你科学运动要掌握技巧

西安减肥夏令营告诉你科学运动要掌握技巧

你还想让你体态肥硕的身材在冬日厚实的羽绒下显得更加臃肿吗?再不减肥,我们就真的老了,要让自己在美好的青春拥有一个傲人的身姿,舞动人生。西安减肥夏令营的小编说不同的人群,他们一天当中运动时间也是不一样的,尤其是早上和晚上居多,但是运动减肥的最佳时间是在早上,在运动的过程中,对于运动的强度、方法、时长都是有讲究的。

作者:管理员    发表日期:2019-09-28    阅读量:1010【点击详情】

西安封闭式减肥训练营告诉你上班族下班后怎么健身

西安封闭式减肥训练营告诉你上班族下班后怎么健身

由于经常坐着,长时间不运动、熬夜,吃的比较多,导致我现在越来越胖,我现在想要减到110—120斤之间。思蕾姆封闭式减肥训练营的老师告诉我们,这就是上班族的一个通病,减肥不仅让我们自身的体态保持在一个较好的水平,对我们的身体健康也有很大的帮助。

作者:管理员    发表日期:2019-08-12    阅读量:1010【点击详情】

封闭式减肥训练营的教练告诉你上班族怎么运动减肥

封闭式减肥训练营的教练告诉你上班族怎么运动减肥

由于经常坐着,长时间不运动、熬夜,吃的比较多,导致我现在越来越胖,我现在想要减到110—120斤之间。思蕾姆封闭式减肥训练营的老师告诉我们,这就是上班族的一个通病,减肥不仅让我们自身的体态保持在一个较好的水平,对我们的身体健康也有很大的帮助。

作者:管理员    发表日期:2019-06-20    阅读量:1290【点击详情】

青少年减肥训练营|少儿适当的体能课程是他们最需要的

青少年减肥训练营|少儿适当的体能课程是他们最需要的

思蕾姆青少年减肥训练营的专家告诉我们说,适当的运动能够促进孩子的大脑发育,也能提高他们的学习能力,对于孩子未来以后的健康起着决定的作用。孩子应该要参加不同形式的运动,不同的动作练习,而不是盲目的进行运动训练,所以孩子所需要专业的体适能训练对成长有着不可代替的作用。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-26    阅读量:572【点击详情】

减肥中心教你怎么练就人鱼线

减肥中心教你怎么练就人鱼线

人鱼线指的就是男性腹部两侧接近骨盆上方的组成V形的两条线条,因其形似于鱼下部略收缩的形态,故称之为人鱼线,也被叫做人鱼纹。思蕾姆减肥中心的小编说想要有人鱼线这些动作必不可少!

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-23    阅读量:606【点击详情】

魔鬼减肥训练营告诉你多久运动一次才会有满意的效果

魔鬼减肥训练营告诉你多久运动一次才会有满意的效果

?运动能够促进健康,除了保持良好的身体状态之外,通过运动而达到的减肥效果更持久。但是随着信息时代的来临,我们的生活节奏越来越快,越来越觉得没有一大块时间专门做某项事情,特别是运动。因此,思蕾姆魔鬼减肥训练营的小编觉得在空闲的时间里高效运动就是非常重要的。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-19    阅读量:519【点击详情】

减肥机构|糖尿病人该要怎么科学的运动

减肥机构|糖尿病人该要怎么科学的运动

糖尿病人的情况很特殊,每一个人的体质也是不一样的。思蕾姆减肥机构的小编说,患者朋友应该根据身体情况做出合理的选择,让自己可以通过运动来提高身体素质,从而更好的控制糖尿病。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-17    阅读量:783【点击详情】

魔鬼减肥训练营|科学的锻炼对于老年人的好处有哪些

魔鬼减肥训练营|科学的锻炼对于老年人的好处有哪些

魔鬼减肥训练营的小编说经常运动锻炼的人,他们的脑功能更好,更聪明。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-13    阅读量:554【点击详情】

魔鬼减肥训练营|上班族周末运动“狂补”科学吗?

魔鬼减肥训练营|上班族周末运动“狂补”科学吗?

现在的上班族每到了休假的时间就会很宅,亚健康也慢慢的找上了青年人。思蕾姆魔鬼减肥训练营的小编说,有些上班族为了改善这种状况,就利用周末休息的时间去健身房狂补,将这一周的运动量都补回来。但是,这样的做法是不科学的,运动要循序渐进,有计划有针对性的去训练。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-11    阅读量:508【点击详情】

北京减肥训练营告诉你在运动前、中、后的科学进食方法

北京减肥训练营告诉你在运动前、中、后的科学进食方法

健身也是对我们毅力和耐力的一种考验,当我们在体型上发生变化时,自己就会变得更有自信。北京思蕾姆减肥训练营的小编告诉我们说,除了要有运动外,搭配合理的饮食才能达到完美的最大值。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-10-10    阅读量:568【点击详情】

减肥中心|没有教练,我们要怎么安排自己的运动计划

减肥中心|没有教练,我们要怎么安排自己的运动计划

我们有时候会有一种错觉,只要我们运动了,每天达到自己的目标,就觉得那是在科学健身。最终我们达到自己的目的就行了。其实,健身也是要讲规律的。减肥中心的小编说,我们要结合自己的身体情况和需求来制定计划。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-09-30    阅读量:604【点击详情】

西安减肥训练营来告诉大家怎么科学的预防骨质疏松

西安减肥训练营来告诉大家怎么科学的预防骨质疏松

骨骼就像是一座桥梁在支撑着我们的身体,当我们出现骨质疏松时,就像一座桥,随时都有可能断的现象。今天,西安减肥训练营来告诉大家怎么科学的预防骨质疏松。

作者:思蕾姆    发表日期:2017-09-29    阅读量:582【点击详情】

记录总数:139 | 页数:12123下一页尾页

减肥知识更多>

更多精彩故事推荐

选择我们源自对品牌的信任,对效果的保障!

  • 外国人慕名专访来思蕾姆减肥训练营了

    外国人慕名专访来思蕾姆减肥训练营了

  • 德国电视二台专访思蕾姆

    德国电视二台专访思蕾姆

  • 德国电视台慕名思蕾姆并跟踪报道

    德国电视台慕名思蕾姆并跟踪报道

  • 香港新闻专程报道思蕾姆运动减肥

    香港新闻专程报道思蕾姆运动减肥

  • GLOBAL TIMES环球时报专访思蕾姆

    GLOBAL TIMES环球时报专访思蕾姆

  • 世界卫生组织

    世界卫生组织

  • 北京体育大学

    北京体育大学

  • 老山全民健身基地

    老山全民健身基地

  • 北京大学第三医院

    北京大学第三医院

  • 环球时报

    环球时报

  • 健与美

    健与美

  • 香港卫视

    香港卫视

  • 中国营养学会

    中国营养学会

  • 中国体育报

    中国体育报

  • 石景山医院

    石景山医院

  • 中国健康食品协会

    中国健康食品协会

  • 健康时报

    健康时报