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媒体报道

常见问题解答

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问：对于想减肥的人来说，不吃主食好还是不吃晚饭好？

答：很多减肥女性会纠结这个问题：减肥究竟是断主食还是禁晚饭？但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先，主食中含有丰富的碳水化合物，为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次，不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期，可能会导致身体肌肉被消耗，代谢速度减缓，不仅阻碍了减肥，而且容易得胃病。 ?
问：减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西？

答：以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物：
问：在假期间晨跑我要怎么注意休息

答：在早晨跑步是最合适的，因为空气清新，能起到很好的减脂作用。但是要注意的是，在你跑之前的时候要注意喝上一杯水，稍微吃点东西，不要吃的太多了，最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好；在跑步的过程中，如果跑累了要注意休息休息，运动的强度不要太大，要有一个循序渐进的过程。
问：两个月怎么减掉30斤？

答：首先，我们是一家全封闭式的减肥训练营，是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里，你是完全可以放心的，在两个月的时间内，我们采用饮食习惯和运动习惯为主要，来进行一个慢慢的培养过程，让你瘦下来。所以说，瘦下来是没有什么问题的。
问：晚上吃的太多了怕自己胖，那晚上要怎么吃才不会胖？

答：在晚上的时候，我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥，就不吃东西，这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物，主食不要吃太多，这样会加快脂肪的堆积。另外，在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。
问：听说在经期的时候可以吃红薯减肥，是真的吗？

答：思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下
问：要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

答：
问：做什么运动最减肥？

答：在我们思蕾姆减肥训练营中，有很多的运动项目训练，无氧+有氧运动（踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等）。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动，在运?动的强度和时间上我们都是很科学的，因人而异。
问：在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗？

答：其实减肥完全可以不用饿着肚子的，我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划，在食物的选择上我们也是有窍门的，测量出你的理想体重=身高（单位cm）－105，上下不超过10斤，为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少，这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标，堆积肥肉，让你健康的瘦下来?。
问：你们这儿的教练都是什么资质的？

答：在我们减肥训练营，我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练，都是从运动学院毕业的，有过很多年的科学运动瘦身经验，在我们这里都是先培训完以后再去上班的，这点你完全可以放心。

西安减肥训练营告诉你产后肥胖的危害有哪些

你经常听到这样的质问：你看看我是不是又胖了啊!我这裤子都穿不上去了。胖，对于女人来说，是一件让人抓狂的事。尤其是女人生完宝宝后，整天都嘟嚷着我要减肥，我要减肥。西安减肥训练营的小编在这里告诉大家产后肥胖的危害。

作者：管理员 发表日期：2019-09-26 阅读量：956次【点击详情】

青少年减肥训练营告诉你有一种伤害是可怕的肥胖

据有关数据显示：在世界上至少有280万以上的成年人是因为肥胖去世的，有些特定的癌症都与肥胖密不可分。西安青少年减肥训练营的小编告诉我们，青少年肥胖会加速成年期的肥胖，还会诱发一系列的疾病，还会给肥胖自身者带来沉重的心理影响。

作者：管理员 发表日期：2019-06-14 阅读量：506次【点击详情】

魔鬼减肥训练营告诉你熬夜会让你变丑变胖

前段时间，魔鬼减肥训练营的小编在网上看到今年的诺贝尔生理学和医学奖获得者研究发现：人体时钟基因会在相同情况下打开和关闭，如果其中的基因突变则会引发疾病，而熬夜正式引发这种突变的一个重要因素！让人变丑变胖变笨。

作者：思蕾姆 发表日期：2017-10-25 阅读量：611次【点击详情】

减肥训练营|为什么人胖了会经常腰酸背痛

今天，减肥训练营?给大家来上一课，告诉我们为什么胖的人更容易感到腰酸背痛。

作者：思蕾姆 发表日期：2017-10-24 阅读量：611次【点击详情】

减肥中心|世界最胖女子去世心肾衰竭而亡

今天思蕾姆减肥中心的小编在网上找文章的时候看到一篇文章说世界最胖女子患心肾衰竭而亡。当我看到这篇文章后，极为的震惊。严重的肥胖问题竟然还会让我们面临生命的危险。

作者：思蕾姆 发表日期：2017-10-20 阅读量：636次【点击详情】

减肥中心|了解肥胖的危害，让你拥有健康身体

一个“胖”字，会给我们带来很多生活中不可避免的烦恼，其危害也是很多的。下面和思蕾姆减肥中心的小编一起来看下。

作者：思蕾姆减肥 发表日期：2017-10-18 阅读量：642次【点击详情】

减肥机构|当爹妈的你们是否了解肥胖的危害与解决办法

每次我在傍晚吃完饭以后，特别喜欢在我家的小区里面溜达，我也喜欢逗娃，发现，现在的娃娃们是一个比一个胖呀，一个个都肉嘟嘟的。下面，思蕾姆减肥机构的专家来为我们大家科普下娃娃胖的危害有哪些？

作者：思蕾姆 发表日期：2017-10-16 阅读量：636次【点击详情】

北京减肥训练营告诉你长时间久坐的危害

北京减肥训练营的小编说，现在的上班族整天都是坐着，容易导致血液循环不畅，让赘肉堆积。下面，来看看久坐对我们的危害都有哪些吧！

作者：思蕾姆 发表日期：2017-10-12 阅读量：506次【点击详情】

减肥训练营告诉你肥胖对人的危害有多大

对于肥胖的人来说，最能伤害的就是自己的自信心，一定程度上还会造成人的自闭，从心理上来说是对人的一种伤害。思蕾姆减肥训练营?的小编来为大家讲解下。

作者：思蕾姆 发表日期：2017-10-11 阅读量：552次【点击详情】

寒假减肥训练营告诉你男性孕前肥胖的危害有哪些

相对来说，一个肥胖的男性和一个肥胖的女性，后者比前者更在乎自己的体重。但是，思蕾姆寒假减肥训练营的小编要告诉大家的是，男性孕前肥胖也会有危害哦！一起来看看吧！

作者：思蕾姆 发表日期：2017-10-10 阅读量：502次【点击详情】

减肥训练营告诉你小孩肥胖的危害：警惕诱发脂肪肝

现在我们的生活条件好了，物质生活也丰富了，可是却有很严重的问题发生了。很多小孩子由于家长溺爱，吃的食物营养太高，从小就过于肥胖，小孩肥胖的危害有哪些呢，下面减肥训练营的小编给大家说说。

作者：思蕾姆 发表日期：2017-09-30 阅读量：637次【点击详情】

儿童肥胖的危害那么多你知道吗

很多家长会不科学的认为孩子胖嘟嘟的既可爱又健康，其实这种想法是错误的，小儿肥胖是一个比较严重的问题，小儿肥胖的出现可能会让孩子的一些比较严重的疾病，如血脂高、高胰岛素血症、易诱发脂肪肝、免疫功能低下和易患呼吸道疾病等，这些都是小儿肥胖带来的危害，所以家长朋友们想要注意小儿肥胖的问题，请大家来看减肥训练营的小编来介绍吧。

作者：思蕾姆 发表日期：2017-09-29 阅读量：649次【点击详情】