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常见问题解答

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  • 问: 对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问: 减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问: 在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问: 两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问: 晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问: 听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问: 要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问: 做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问: 在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问: 你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

队员:雪儿
基本资料:队员:雪儿 男 23岁 来自:吉林省
-83
选择套餐:
共减体重:-83斤

在这里每一次的训练,对我而言都是一种沉淀,是让自己变得更好、更美、更坚强。

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队员:小旭
基本资料:队员:小旭 男 岁 来自:河北
-58
选择套餐:84天周期
共减体重:-58斤

记录正在变好的自己,你的每一天训练,都将是一种沉淀,让你成为更好的人。

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队员:小郭
基本资料:队员:小郭 男 岁 来自:河北
-81
选择套餐:84天运动训练周期
共减体重:-81斤

放弃可以找一万个理由,坚持只需要一个信念

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队员:佳佳
基本资料:队员:佳佳 女 26岁 来自:
-50
选择套餐:84天运动训练周期
共减体重:-50斤

放下你的浮躁,放下你的懒惰,放下你的三分钟热度

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队员:阳阳
基本资料:队员:阳阳 女 26岁 来自:河北
-52
选择套餐:84天运动训练周期
共减体重:-52斤

于百忙之中依然能自律并 坚持自己的坚持是件不简单的事

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队员:小夏哥
基本资料:队员:小夏哥 男 25岁 来自:山西
-120
选择套餐:84天运动训练周期
共减体重:-120斤

减肥说到底就是在拼毅力,跟自己死磕 ,把若干种痛苦变成和刷牙洗脸一样的习惯。

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队员:小宇哥
基本资料:队员:小宇哥 男 32岁 来自:黑龙江
-80
选择套餐:84天完美蜕变整体解决方案
共减体重:-80斤

“做健康减肥 用效果说话”我亲身见证了思蕾姆的实力。也使我从新换回了十几年前的身体,感谢思蕾姆减肥。

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队员:小凯
基本资料:队员:小凯 男 25岁 来自:新疆库尔勒市
-80
选择套餐:84天运动训练周期
共减体重:-80斤

我现在所有的努力,都是为了把自己变优秀,然后站在你身边,仅此而已。

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队员:小马
基本资料:队员:小马 女 24岁 来自:陕西
-85
选择套餐:126天完美蜕变整体解决方案
共减体重:-85斤

致青春,坚持下去你会看到最美的自己

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队员:康康
基本资料:队员:少康 男 17岁 来自:河南商丘
-110
选择套餐:126天完美蜕变整体解决方案
共减体重:-110斤

我是一名中学生,我肥胖以经十几年了,我就是那从小就胖的人。今年年初实在胖的不行了,去医院检查,医生看结果说我有好多项都超标甚至是严重,我父母很害怕让我休学来减肥了,我庆幸我能来到这么好的训练机构,在这里我减到了我人身不敢想的标准体重,我全家都很感谢思蕾姆减肥 谢谢!

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队员:小玢
基本资料:队员:小玢 男 28岁 来自:宁夏
-51
选择套餐:84天暑假减肥训练营
共减体重:-51斤

每一个努力蜕变的人,都值得让人敬佩。也许在整个过程中 有痛苦,有心酸,但是成功之后的收获却是一生的财富!

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队员:瑞哥
基本资料:队员:瑞哥 男 24岁 来自:江西
-82.7
选择套餐:84天减肥冬令营
共减体重:-82.7斤

不要总期待有奇迹,奇迹的另一个名字叫努力。 命运是可以改变的,相信自己,只需要努力,一切都会更加美好!

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队员:轩如
基本资料:队员:轩如 女 27岁 来自:河北
-60
选择套餐:84天运动减肥周期
共减体重:-60斤

思蕾姆是一个可以走进人心灵的地方,这里的每一天都是快乐的。

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队员:倩倩
基本资料:队员:倩倩 女 岁 来自:云南
-74
选择套餐:暑假减肥夏令营
共减体重:-74斤

一段神奇的蜕变历程 一种执着的信念 一段美好的记忆

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队员:麒稷
基本资料:队员:麒稷 男 15岁 来自:河北
-75
选择套餐:84天青少年减肥夏令营
共减体重:-75斤

他坚定着自己最初的信念,不会给自己找借口,是的,他做到了!

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队员:洲洲
基本资料:队员:洲洲 男 18岁 来自:石家庄
-34
选择套餐:42天青少年减肥夏令营
共减体重:-34斤

他, 为了自己的梦想一直坚持着,每天坚持做着有意义的事,即使很累,但从未放弃。

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