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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

寒假减肥训练营|鹿晗关晓彤不重要,重要的是美的人都在一起了!

作者:思蕾姆发表日期:2017-10-23阅读量:-

    我这个思蕾姆寒假减肥训练营的小编前几天在网上看到鹿晗关晓彤在一起了,真替他们感到开心。毕竟,鹿晗是帅(mei)的,关晓彤是美的……


鹿晗和关晓彤01


    除了他们在一起,这两个人还有一个共同的爱好就是健身。
    鹿关二人估计就是从电视剧《甜蜜暴击》开始被牵线搭桥儿的,于是乎,北京银儿处对象不超过四环的魔咒还是木有被打破。


鹿晗和关晓彤02    


    就像电视剧名字一样,粉丝们受到不小的心灵暴击,但是归根结底,这事儿跟咱们真没啥关系。
    不过也因为《甜蜜暴击》是讲述格斗竞技的,所以主动被动地,鹿晗和关晓彤也格外地注重健身。


鹿晗01


   前段时间,鹿晗晒肌肉健身的微博就曾刷爆全网,虽然刚健身没多久的他块头不够大,比不上杰森斯坦森那种块头,但线条已经小有轮廓。也算是“穿衣很显瘦,脱衣挺有肉”了。
    不过健身可不在一朝一夕,就像你一口不能吃成个大胖子,更何况鹿晗本身就非常瘦,从瘦肉里练腱子肉实属不易。


鹿晗02


    另一边关晓彤更是不示弱,本来头顶“国民闺女”的头衔又人称“胸以下全是腿”的美称就够让人羡慕嫉妒恨了,更何况人家还有马甲线!
    看看你肚子上的赘肉吧,还在想贴秋膘的事情么?


关晓彤 

  

     即使天生丽质,但人家还是不忘努力锻炼。明明可以靠颜值,却偏偏还要拼身材,比你美的人比你还努力,可以说非常忧伤了。


关晓彤在健身


    明星们因为职业的关系一定会格外注意自己的身材,不过健康也必须要跟上,之前看了一期《天天向上》,作为禁烟大使的关晓彤和易烊千玺来到节目中,同时还请到湖南著名中医给两个人把了把脉,从医生那里了解到关晓彤气血不足,身体比较虚,我想这一定也是关晓彤不停健身的原因,不仅是为了自己的职业而健身更是为了自己的健康而健身。

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