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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

毕营后续跟踪服务

作者:发表日期:2017-02-10阅读量:-

健康是我们生活的最大资本

如果说工作是我们生存的基本保障,是实现人生价值、追求并实现人生理想的重要途径,那么健康则是根本,而健康的前提条件是拥有健康的体重与生活习惯。掌握控制体重的方法如同工作一样是一种技能,可以帮助我们提高生活的品质和生命的质量。我们知道减重不是一件容易的事情,也不是一劳永逸的,需要持之以恒。我们希望和你一起,成功减重并能长期保持,只要我们知道目标在哪里,全世界都会为我们让路,让您在健康的道路上自由翱翔!

毕营后续跟踪服务是为了避免队员回家后体重反弹的风险。因为不健康的生活习惯,饮食习惯才能导致了孩子的体重增加,因此只有慢慢调整、控制孩子产生肥胖因素的生活方式、饮食习惯才能让孩子在一个健康生活环境中健康成长。孩子在参加训练营期间会我们将培养孩子养成一个良好的生活方式及饮食习惯,改变孩子的不良恶习。但由于时间的原因这种短期的培训我们仅能给孩子培养一个良好的起点,日后还需要我们训练营的老师对出营后营员的运动、饮食长期继续跟踪,以及与家长保持良好的互动,才能让营员彻底改变不良生活习惯,遏制反弹风险,以达到终身健康品质生活。

出营后我们将会为营员提供如下服务:

1、 毕营后的运动处方和营养方案。

我们针对每一位营员会做出一份家居运动训练计划和一份回家后执行的饮食方案,家长会在一周内收到这两份方案,然后根据这两份方案安排、监督孩子回家后的运动和饮食。

2、 毕营后的实际跟踪操作服务

SLIM减重管理后续跟踪团队将网上胖友论坛、减重队员群、网上信息发布与科学交流平台、毕营后的远程电话、网络会员管理跟踪平台等一系列后期跟踪手段。定期与家长或队员本人进行后期跟踪服务,追踪营员毕营后的体重状况,生活习惯及饮食控制,并记录在思蕾姆减重个人电子档案并终生保存对档。此外,工作人员将定期改变营的训练计划与饮食计划,让您终生控重、品质生活。

3、终生免费答疑

营员毕营后,营员或者营员家长若有任何疑问均可随时联系我们的工作人员,您可以通过以下方式来联系到我们:

(1、)官网留言:登录www.slimjf.com,在线留言,我们会及时回复您的问题;

(2、)在线QQ:队员内部跟踪QQ号。

(3、)电话咨询:400-001-1050;

(4.)网站会员登录系统:在线咨询。



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