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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

60天暑假特训班

作者:管理员发表日期:2017-02-10阅读量:-

寒、暑假全封闭式学生特训班。又称-青春塑造班。是由北京思蕾姆运动减重科技团队全体运动、营养、心理专家精心设计的特殊班型。该班型极具针对学生、青少年生长发育特殊群体,研发出科学、安全、高效、灵活、低反弹率等特点,近几年来,一直深受国内外青少年肥胖朋友的热衷!

 

学生推荐指数7星:★★★★★★★

 

适合人群:所有青少年爱美享瘦的人/困扰肥胖学生健康隐患的人/亚健康学生体质提高需求的人/希望在寒暑假内提高身体健康、完美塑造体形的青少年……

思蕾姆减重专家推荐点评:寒暑假全封闭式学生特训减脂班,是思蕾姆减重科技团队根据青少年心理学,行为习惯学、青少年营养学、青少年体质评估学、青少年亚健康状态研究及世界卫生组织研究的青少年习惯周期结论等的基础上研发、设计的青少年寒暑假特训班,同时也是寒暑假学生集中训练人数最多的一个班型。它的特点是,训练营针对青少年心理发展及年龄特点,进行全方位、专业化的科学训练、素质拓展、运用全封闭式半军式化的集中培训管理模式,帮助青少年科学减重、提高体质、完善心智、磨炼意志、激发潜能,培养自信。在青少年的体重健康规划上,做出精心的策划与指导,让更多的孩子能够更好的认识自己,重塑健康、展露个性,消除自卑、对自己更有信心……。

寒、暑假学生特训班享瘦:

1、迅速短期减脂。平均减重达原始体重:10%-30%

2、掌握如何科学减脂健身知识、学会健康饮食、健康生活习惯及健康体重管理知识。

3、一次入营专业医疗健康体质检测。

4、获得终身会员毕营后跟踪服务资格。

5、2~4次户外体能拓展。(包括:户外拉练爬山涉水、游览北京名胜古迹体能拓展、游乐场等)

6、高级私人教练规划课程及运动体能恢复课程。(价值1500元)

7、提供周末外出购物车服务。(或青少年管理老师代购服务)

8、提供免费出入营专车接送及路程“计程车”报销服务,往返费用限封顶200元。(仅限自基地所在地机场、火车站、汽车站往返训练营驻地车程费用)注:如年龄小有专门管理老师接送服务。

时间:寒、暑期假期

招生时间:寒、暑假放假期间提前一个月报名 我要报名   开班时间表



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