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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

42天核心大众班

作者:管理员发表日期:2017-02-10阅读量:-

42天全封闭式核心大众班。俗称-脱胎换骨班。是由北京思蕾姆运动减重科技团队全体运动、营养、心理专家潜心设计的核心班型。该班型极具高效、安全、反弹率低等特点,近几年来,一直深受国内外肥胖朋友的热捧!

推荐指数7星:★★★★★★★

适合人群:所有爱美享瘦的人/关注减重结果的人/希望短期内脱胎换骨的人...

思蕾姆瘦身专家推荐点评:42天全封闭式核心训练大众班,是思蕾姆减重科技团队早期根据心理学,行为习惯学及世界卫生组织研究习惯周期结果等的基础上研发、设计、建立的训练周期,也是历年参加人数最多的一个训练班型。它的特点是:训练营帮助减肥队员在第一个“21天”改变、建立起队员的科学运动、健康饮食与良性习惯等良性习惯,从而利用第二个“21天”去强化运动和饮食习惯以使身体供能系统形成一个能量负平衡的供能系统以达到最终的减重目的。由于在营时间相对较长,减重效果突出,成为训练营的核心减重班型,深受广大超重及肥胖人群的喜爱与选择。

42天核心大众班 享瘦:

1、迅速短期减脂。平均减重达原始体重:10%-20%

2、掌握如何减脂等科学训练知识、学会健康饮食及健康体重管理能力。

3、一次入营专业医疗健康体质检测。

4、两次户外体能拓展。(包括:户外拉练爬山、名胜古迹一日拓展游、游乐场等)

5、获得终身VIP会员跟踪资格。

6、高级私人教练规划课程及运动体能恢复课程。(价值1000元)

7、提供周末外出购物车服务。(也提供代购服务)

8、提供免费出入营专车接送及路程“计程车”报销服务,往返费用限封顶200元。(仅限自基地所在地机场、火车站、汽车站往返训练营驻地车程费用)注:如年龄小有专门管理老师接送服务。

时间:42天

长年开班:每周一报到 我要报名 开班时间表



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