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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

2017年-北京思蕾姆减肥训练营招生简章

作者:发表日期:2017-02-10阅读量:-

终止肥胖,享瘦健康!在过去10年多里,50000多名队员在这里成功、喜悦,为50000多个人生故事增添了浓重一笔。“坚持到底、携手共减”是每位队员、每位工作人员的成功感言。仅仅一个营期,除了健康、快乐、感动和坚持,你收获的,还有自信、美丽、毅力与朋友等等其实还有更多更多…… 2016年寒假,告别紧张的学习和工作,利用夏季这个快速消耗脂肪的时机,重塑完美体形,拥有健康体魄,增加自信和快乐。相信自己、相信未来。你会在思蕾姆丰富多彩的训练中,在健康的道路上逐一兑现。2015新的一年我们又将携手启程!现在开始、瘦身到底、就等你来!

2017年北京思蕾姆运动减肥训练营开始报名咯!

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现在报名惊喜多多——现在报名最高享受2000优惠!

项目活动

项目

项目内容

详解

入营前体检

人体3D扫描、体成分、血压、心电图
B超、血常规、肝功、肾功、血脂、血糖、尿酸等

生物生化指标检测

   住    宿

三星级标准间(住宿、用餐符合国家卫生部一级标准 )

单间、标准间

训练与娱乐

团队比赛、核心训练、动感单车、有氧燃脂操、踏板操、搏击操、核心球操、户外体能拓展、综合器械、哑铃操、杠铃操、有氧跑台、羽毛球、游泳等

科学训练理念、

户外体能拓展、

有氧兴趣项目

  健康饮食

健康营养餐[高蛋白、低热量健康饮食]

运动营养学专家

制定饮食摄入严格计算

学习与培训

健康讲座、课程辅导

国家运动、

营养专家授课辅导

教练跟踪指导

健康方案

运动方案、营养方案

青少年体重控制系统
    全程效果监控

户外拓展

户外活动、体能拓展

景点、名胜、

高山、绿水

后续跟踪

免费后续咨询、跟踪以至终生控重

思蕾姆运动

减重科技团队

其他

保险,服装等所有一切

 

课程内容:

1、体育达标兴趣培训:田径、篮球、乒乓球、游泳、羽毛球、有氧健身操、武术等; 

2、健康教育课程:科学运动、运动营养学、运动解剖学、运动生理学、心理学等方面的讲座、暑假作业辅导、有奖征文; 

3、户外活动课程:户外拓展、体能拓展、野营、游览名胜古迹、爬山涉水等; 

4、运动训练课程:有氧综合训练、无氧塑形训练、团队比赛、核心训练、动感单车、有氧燃脂操、 踏板操、搏击操、核心球操、 户外体能拓展、综合器械、哑铃操、杠铃操、有氧跑台、羽毛球、游泳等等; 

报名须知:

1、在阶段开营日期前最晚提前10天通过电话、网站与在线客服预报名。*“开营日期”即训练阶段第一天。

2、报名者应避免在开营前6个月内发生肌肉扭伤、拉伤、骨折、手术(含妇科类手术)等现象。特殊大型手术患者在报名前,应争得医嘱的意见。

3、作为主办方,思蕾姆有义务向公众传递科学健康、正面的减肥方法和减肥信息。为了保障我们训练营的真实科学性,请参加者配合我们的某些拍摄制作。

4、自觉遵守训练营中的各项纪律条款,并给予积极配合。

5、活动期间队员之间应团结友爱、互帮互助、禁止互相欧斗,以及其他违法行为。

6、禁止使用任何手段对队员造成身体伤害。

7、除训练费外,须缴纳押金1000元(住宿和训练等押金),待毕营后三个工作日内全额返还。

由于本组织主要通过科学运动、饮食热量监控、心理减肥疏导、生活方式干预等科学手段为参训者达到其减重目的。因此、参加者应掌握自己的身体健康状况。活动不适合急性心肌梗塞、心绞痛、室性或房性心率失常、心力衰竭、主动脉狭窄、动脉瘤、心肌炎、瓣膜性心脏病、血栓、Ⅲ度心传导阻滞、人工起博等心血管系统疾病。高血压、糖尿病、心脏病、精神病、传染性疾病、骨科原因造成运动障碍等疾病患者、妊娠女性也不适合参加。


报名条件:

报名时间:长年报名。开营当天8:00—17:00 办理入营手续、领取物品及入住。

生人数:200人 在线报名

招生年龄:8岁-50岁。

招生对象:全国肥胖人群、青少年及成人。

身体条件:体重超标(单纯性肥胖),无传染性疾病,健康体检合格,适宜参加运动训练。 

组数限制:15人/组。 

报名截止:各班型开班前七天。

项目主办北京思蕾姆运动减肥学院 。

保险机构:美国友邦保险。

官方指定网站www.sileimu.com

医学体检:北京大学第三医学院、中国人民解放军301医院、清华大学附属医院。

技术安全保障机构:思蕾姆运动减重科技团队、北京体育大学、中国营养协会、国家体育总局奥运训练基地、北京全民健身基地、国际化的操课师资队伍、与国内全威减脂塑身科研机构、北京大学第三医学院、中国人民解放军301医院、清华大学附属医院、美国友邦保险公司.

运动周期:84天完美蜕变班、42天核心大众班(6周)、30天经典减脂班、21天高效塑形班、寒、暑假学生特训班。

名方法:

一、将预报名费1000元转入北京思蕾姆体育科技有限公司账户,并记录好汇款的订单号,然后拨打电话(400-001-1050)至我们公司,经过审核确认后视为有效报名。

二、营员及家长可至减肥营主办方北京思蕾姆减重科技基地咨询报名,并签订服务协议。

报名地点:北京石景山国家体育总局奥运训练基地开营日现场报名,建议上午报到。

特别提示:

    2017年减肥训练营火热进行中,欲参加的学员请速联系报名详情,提前报名最高优惠2000元,电话报名优惠更多


入营须知:

一、入营前准备

     营员须自带物品如下:身份证、一寸照片3张、运动服装至少3套、运动鞋至少2双(轻便、软底)、洗漱用品等。

二、训练营纪律要求

1. 严禁营员及家长携带零食、碳酸饮料、含糖饮料、口香糖等零食入营,开营期间严禁擅自吃零食;

2. 严禁队员私自外出,如遇特殊情况须外出的,须提前写申请书,待批准后或在工作人员的陪同下方可外出;

3. 队员家长或朋友探访,需预先登记,以免影响训练营的日常管理;

4. 队员须严格遵守训练营各项管理制度,相互尊重、团结友爱、互帮互助。

三、训练营作息时间

减肥训练营每天运动训练时间为4至6小时,训练营根据队员实际情况会适当延长运动训练的时间;

 北京思蕾姆运动减肥训练学院

作息时间表

训练时间安排.jpg

此时间为计划时间表,一切以实际时间为准。

四、训练营的安全保障注:

1. 入营前档案统计包括:营员基本详情、疾病史、损伤史、运动史、遗传史、过敏史、饮食生活习惯史及产生肥胖的原因等等。

2. 入营后体检和运动医学体测评测:通过目前先进的体适能(生物电阻抗体成份测试仪)结合专业运动医学评测和专业体检机构的全面生物生化指标的实验室检测。评估会员的健康状况、体质状况、心血管机能、运动能力及能量代谢情况等,以便制定因人而异及有争对性的安全、科学、有效地减重方案。

3. 封闭式半军事化管理模式:严格纪律、严格要求。

4. 健全的人性化服务:训练营实行在训练中由SLIMJF团队全程监控、运动医学专业人员进行全面医务监督与生活指导老师的全程陪同制度,以确保运动上的安全性、生活上的呵护性、细节与特殊情况上的人性化以杜绝一切有可能出现的意外损伤。

5. 专业的医务监督:训练营同北大第三医院、中国人民解放军301医院,清华大学附属医院等合作,实行24小时值班制度,专业运动医学医师队伍全程对营员的运动和生活进行医务监督与跟踪。

汇款账户:

参加减肥训练者须在报名截止日期前向"北京思蕾姆减肥训练学院"公司账户汇入"预报名费"1000元。(注:预报名费会在训练者报到当日转为训练营押金,在阶段训练结束后全额返还)      报名流程详情

      

   开 户 行:中国工商银行北京市紫竹院支行

   公司户名:北京思蕾姆体育科技有限公司

   账       号:0200 0076 0904 7579 791

备 注:汇款时备注注明训练者的:"姓名、联系电话及家住省会"。

联系电话:18701669234

全国免费咨询热线:400-001-1050

即日起开始报名:每周一开班 我要报名  开营时间表

合作伙伴:

主办单位:思蕾姆北京减肥训练营(北京思蕾姆体育科技有限公司) 

北京国家体育总局奥运训练基地。

北京国家全民健身基地。

北京教育电视台“健康你我他”栏目。

合作单位:北京思蕾姆减肥训练营团队、北京体育大学、国家奥运训练基地、国家全民健身基地、中国营养学会、北京大学第三运动医学院、中国人民解放军301医院、清华大学附属医院、美国友邦保险公司。

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