联系思蕾姆CONTACT US

全国免费咨询热线:400-001-1050
手机:18701669234
咨询微信:18701669234
Email:slimjf@163.com
地址:陕西省咸阳市渭城区兰池大道中段陕西有色光电科技有限公司文体中心

常见问题解答

MORE+
  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
专业减肥机构教你放心吃主食健康减脂肪
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥机构,减肥食谱
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

专业减肥机构教你放心吃主食健康减脂肪

作者:思蕾姆专业减肥机构发表日期:2017-06-06阅读量:-

      关于减肥,很多人有一个自认为很科学的减肥方法那就是减去主食的摄入,用相同亦或是略少量的蔬果来替代主食。宁肯多吃点菜也不吃主食,但这样真的能减肥吗?专业减肥机构来帮你解决这个疑问。

      在我国一直提倡谷物类为我们的主食,南方米饭,北方面这些谷物类的食物为我们一天工作,运动,生活提供了所需要的大部分能量来源,其主要的物质就是碳水化合物,也就是葡萄糖。因此有人会认为碳水化合物既然是提供能量的主力,那么我们减少它的摄入,甚至杜绝其摄入那么我们是不是就达到减肥的目的了?

      专业减肥机构的老师要在这里强调的是,造成肥胖的主要原因是能量过剩,在三大产能营养素(蛋白质、脂肪、碳水化合物)中,脂肪比碳水化合物更易造成能量过剩,我们大脑唯一喜好的能量来源是葡萄糖,而葡萄糖正是存在于碳水化合物之中。

1克碳水化合物或蛋白质在体内可产生4千卡的能量,而同等重量的脂肪则会产生9千卡的热量,是碳水化合物的2.2倍。可见即便是少吃一碗饭,只要几口肉也可能给身体带来更多的能量。


思蕾姆专业减肥机构的小队员在吃主食


      思蕾姆研究中心在人群研究中发现了有趣的现象:给人们提供高脂肪的食物时,人们的食欲重视很难满足,往往会吃得更多,易造成能量过剩;但提供高碳水化合物低脂肪的食物时,则食欲很快就得到满足,不再过多摄入。更直观的例子就是我们吃一份肉总是需要配一些米饭或是馒头,但是吃相同量的米饭或是面条便会有饱腹感。

      因此,每天以主食(高碳水化合物的食物)为主的膳食模式,不仅不会导致肥胖,还会控制能量摄入。思蕾姆专业减肥机构带给你更多健康减肥小知识,咨询微信:jf1139785090



思蕾姆专业减肥机构

小编:筱井 




我要评论:  
*内 容:
验证码: 点击刷新换一张
 

共有-条评论

正在加载...