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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
有一种落差是你配不上自己的野心|减肥训练营
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
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共减体重:-斤
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体型对比:
蜕变历程:

有一种落差是你配不上自己的野心|减肥训练营

作者:思蕾姆发表日期:2017-09-20阅读量:-

      坚持健身也许需要几年、几十年、甚至一辈子,但放弃却只需要一瞬间。

      健身就像在跑人生的马拉松,获胜的关键不在于瞬间的爆发,而在于途中的坚持。

      也许你身边没有同样爱好健身的朋友,也许你经常会因为感到孤独与劳累而想要放弃,不为别人,为了自己请坚持下去。你要相信,在健身的路上,会有遇到很多新的朋友,有他们在,你必定不会孤独。

      有一种落差是你配不上自己的野心,也辜负了所受的苦难。当你超过别人一点点,别人会嫉妒你;但当你超过别人一大截时,别人就会羡慕你。

      当你还不胖的时候,别人会说,你好瘦啊赶紧增肥。当你微胖时,别人说,一点都不胖啊,多吃点。当你很胖的时候,别人说,这样肉肉的好看,不用减肥。只有当你积重难返,减肥比戒毒还难时,别人才会说,好吧你该减肥了。所以,千万别一味地听信别人的话,毕竟大多数的人,都不需要为你的人生负责。


将来的你会感谢现在的自己


      你若不想做,会找到一个借口;你若想做,会找到一个方法。

      别以为健身者都是头脑简单,四肢发达。健身也是门学问,不仅得感受锻炼时肌肉的刺激,感受运动轨迹,还得懂得得一些运动医学、生理学,掌握各种人体学、营养学、人体解剖学等相关知识。所以当你踏上健身的征程时,你已经在展示自己的宽广的知识面了。

      健身的道路必定是由汗水铺就的,但是当你看到生理与心理上的改变时,这份经历就会化为一种持续的动力,让你从此爱上健身,爱上为运动挥汗如雨的感觉。

      没有人能代替,你在健身时所受的劳累与痛苦;就像没有人能抢走,你挥洒汗水后得来的自信与健康。

      健身,就是一场自己与自己间的对抗。减肥训练营会在这里一直为大家加油打气努力成为更好的自己。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井


 


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