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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
要么瘦,要么死!—丹丹
基本资料:队员:丹丹 女 23岁 来自:吉林
-76.2
选择套餐:84天完美蜕变整体解决方案
共减体重:-76.2斤
关键词:减肥训练营_早安中国减肥训练营_青少年寒假暑假减肥训练营_运动减肥夏令营_减肥中心
 
237.4斤
 
161.2斤
 
体型对比:
蜕变历程:

要么瘦,要么死!—丹丹

作者:超级管理员发表日期:2017-02-10阅读量:-

我最害怕的是走在路上别人用异样的眼光来看我,心里是真心不好受!我同时也最怕的是去商店买衣服。看到墙上满墙好看亮眼的漂亮衣服、心里是又想穿又想去得到它!可是往往现实是残酷的、可望而不可及。不敢去问那些服务员,只怕他们会用看不起、异样的眼色给你看。我反正是受不了这些人!要不就是那些服务员不耐烦的说一句:“没你的号”!不用看!每次这样心里都很是难受!很是伤心!很是怨恨自己当初为了那一口好吃的多吃了、而导致如今如此胖而受人白眼!

以前我心里想过以轻生的方式来解脱自己多年的肥胖!它影响着我童年时的美好生活和青春期时的快乐!它也影响着我的学习生活、上课只知道睡觉,其他浑然不知、就会趴倒在桌子上昏昏欲睡!我本是一个活泼开朗的女孩子、可是因为肥胖,让我变的极其自卑!只会低着头走路,不会抬头挺胸的走路!因为知道我是个胖子!   我曾用过多种减肥方法。例如:节食减肥法、针灸减肥、拔罐减肥、药物减肥等等等等,最后多吃一点东西都会向上无限增长!还有按摩减肥法、那些打着以能缩小胃口的按摩减肥幌子来忽悠胖子顾客们,但是结果一样!都是失败的!我所见过的减肥方法,最终全都以失败告终!其实有时候用不对方法、反而会越减越肥!对身体还不好,影响健康!而后妈妈无意中听一个减过的朋友说思蕾姆减肥效果不错而且是签约的,就在网上看搜了下“思蕾姆减肥”。妈妈又打过去电话问了问,对我说还不错!和其他的训练减肥营一比、价格还不错!而且接听电话的老师说的也挺详细的,参观完后服务非常热情,而且看了队员的训练与效果也都不错!妈妈没犹豫就说了一句话、肥胖造成的伤害我挺有感触!  ___孩子,为了自己有个美好的未来,为了将来的一切!你必须努力减肥、有一个健康的身体、一个完美的身材、一个精神焕发的面貌!加油!相信自己可以做到!  说完后我暗自下定决心 要么瘦,要么死!


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