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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
一河南小男孩在西安减肥冬令营120天减110斤肉的故事
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:西安减肥冬令营,减肥冬令营
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

一河南小男孩在西安减肥冬令营120天减110斤肉的故事

作者:管理员发表日期:2019-11-07阅读量:-

    来自河南商丘的陈同学,今年19岁,体重275.4斤,通过西安封闭式减肥冬令营126天的训练,减重110斤。

    一段旅程,需要我们用心去走完,我心里知道我想要的是什么,当我踏上减肥的征程时,我知道我将要坚持付出我的所有,让自己有一个崭新的改变。当你重拾别人走过的路的记忆,你会更加一帆风顺。

    一、家人对我肥胖担忧

    肥胖不仅对我的生活造成危害,买不到适合自己的衣服,还对我的健康造成了危害。我姥爷有糖尿病,我妈妈担心我长大的时候也得糖尿病,这将会成为我一辈子摆脱不了事情。

    我来参加思蕾姆减肥冬令营,我妈妈是非常支持的,我希望自己能够瘦到170—180斤,不辜负我妈妈对我的期望。

    二、刚开始训练,自己坚持不下去

    我刚来训练营的时候,对教练以及训练都有所排斥,当时自己的体能也不是很好,对于训练都完成不了。在教练专业的指导下,在自己坚持了一个月以后,体质、体能都上来了。我心里很开心。

    我参加的是84天的周期,在这里只要体重减到6%以上就会有减肥奖,这个星期,我一定要拿到减肥奖。


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    三、减肥之路要勇往直前

    在这84天里,我流过汗也流过血,但更多带给我的是开心。

    三个月减掉110斤肉的感觉蛮好的,我也希望大家能够像我一样,坚持不懈,勇往直前。感谢教练对我的帮助,在我无助的时候给我鼓励,感谢这里的老师,对我无微不至的照顾。

    在思蕾姆,减肥是一件容易的事情。

    思蕾姆减肥冬令营是一家全封闭式的减肥训练营,坐落于历史底蕴文化深厚的西安,在运动减肥方面已有13年的经验,帮助很多胖友蜕变。


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