联系思蕾姆CONTACT US

全国免费咨询热线:400-001-1050
手机:18701669234
咨询微信:18701669234
Email:slimjf@163.com
地址:陕西省咸阳市渭城区兰池大道中段陕西有色光电科技有限公司文体中心

常见问题解答

MORE+
  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥夏令营告诉你发胖的原因?
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:认识肥胖,魔鬼减肥训练营_寒假暑假减肥训练营_减肥夏令营-思蕾姆运动减肥训练营
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

减肥夏令营告诉你发胖的原因?

作者:超级管理员发表日期:2017-02-10阅读量:-

     减肥夏令营专家总结:通常造成肥胖的原因是多方面的,主要有遗传、饮食、运动、疾病等方面的原因。

1、家族肥胖的遗传基因

科学家们目前至少发现了3 种与肥胖有关的基因,这些基因能产生大量增加食欲的蛋白质,使人体吸收大量超过需要的热量而导致肥胖。据研究证实,约有60%~80%以上的肥胖者有家族史,有人统计556 例双亲肥胖的子女,肥胖率达63%~87%。而正常双亲的子女,肥胖率仅有10%~36%,可见肥胖与遗传的密切相关性。

2、营养过剩和运动不足

营养过剩或失衡,贪吃动物性蛋白和脂肪,烟酒无度,不加节制,生活无规律,懒惰嗜睡。运动不足,整天坐在办公室、电脑或电视机前,极少参加体力劳动和锻炼。适应性差,承受不了现代快节奏的工作与生活环境的压力,导致内分泌失调等。(思蕾姆封闭式运动减肥营专家提示,合理饮食、少量多餐,多运动,健康生活)


减肥夏令营-运动不足.jpg


3、病理原因

脑垂体病变、女性绝经期生殖机能减退、甲状腺功能减退、肾上腺皮质分泌功能亢进、中枢神经性疾病如脑炎后遗症等都可使身体发生病理性肥胖。

4、衰老表现

人到中年后,新陈代谢减慢,生理上产生惰性,运动减少,营养供过于求,导致肥胖,尤其是女性生育后,腹部肌肉松弛,内分泌失调,如不注意及时锻炼恢复体形,很容易导致肥胖。总之肥胖是一种文明病、富裕病,发达国家比发展中国家多,城市比农村多就是明证。


减肥夏令营-衰老.jpg


减肥夏令营  体重指数

国际上通用的体重指数BMI,即体重千克除以身高米的平方来确定的,BMI=体重(千克)÷[身高(米)×身高(米)]。例如某人体重70 千克,身高是1.7 米,其身高平方是2.89,用70 千克来除2.89,其BMI 是24.22。按联合国公布的标准,BMI 小于20 为不足,20~25 为适宜,25~30 为超重,30 以上为肥胖。我国肥胖问题工作组通过对24 万人资料的讨论分析,随访时间4~15 年,提出了中国体重指数的标准,即18.5~24 为适宜,24~28 为超重,28 以上为肥胖。还有传统较为简单的算法是,身高厘米-105=体重(千克),以不超过10%为正常体重。

减肥夏令营提示:减肥一定要坚持哦!


咨询微信:jf1139785090

公众号二维码.jpg

编辑:小敏


我要评论:  
*内 容:
验证码: 点击刷新换一张
 

共有-条评论

正在加载...