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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
我的瘦身蜕变励志故事—张倩
基本资料:队员:张倩 女 岁 来自:云南
-74
选择套餐:
共减体重:-74斤
关键词:北京思蕾姆减肥训练营,sileimu,减肥训练营,魔鬼减肥训练营,青少年减肥夏令营,寒暑假减肥训练营,封闭式运动减肥训练营,思蕾姆运动减肥中心官网
 
192斤
 
118斤
 
体型对比:
蜕变历程:

我的瘦身蜕变励志故事—张倩

作者:管理员发表日期:2017-04-14阅读量:-

      大家好,我叫张倩,感谢大家能抽出时间并且耐心看我写的这段话,我从小就因为体重胖,就被人起绰号:胖子,胖墩等等,自己的心里也很自闭自卑,不敢与外界接触,出去买衣服都没有我穿的码,这种失落感给我的生活带来很大的伤害。

 

减肥训练营-倩倩.jpg

 

      因为我的体重。自卑和自闭,我下定决心我要改变自己,让自己变的更美。我找到一个叫思蕾姆运动减肥训练营的机构,那里是健康运动减肥,因为是运动减肥,在整体的咨询过后,得知我要从原始270斤的体重减到130斤,告诉我了很多这里减肥成功的案例,既然选择了面对,就一定要做到最好!

     在减肥的3个月里,我成功已经减去了74斤,现在已经慢慢接近我130斤的标准体重目标了,这更让我觉得信心倍增,也觉得生活是有希望的。让我的生活增添了很多丰富的色彩,还经常和朋友一起出去逛街,很开心。我减肥成功后回到家,我爸妈他们都不认识我了,都说我的改变好大呀!

      减肥的这3个月内,我明白了很多道理,也慢慢的懂得了其实换一种角度看别人的眼光是多么的重要,其实那些眼光并不是都是带有嘲笑和恶意的,也有支持和鼓励,每当我坚持不下去的时候,总有人会给我鼓励和支持,让我觉得我不是孤单的,原来我也可以很阳光很自信对每个人笑,不用在意别人看我的眼神,自从我减肥之后,我才真正发现,其实在身边有很多朋友在支持我,鼓励我,让我有无限的动力继续走下去,所以我希望通过我的亲身经历,能让每个胖胖透过我看到阳光的所在,我们不是见光死,我们只是需要时间和鼓励以及支持。我想要传达给胖胖们的思想:只要愿意勇敢伸出手……,就一定有人愿意帮你的……当然,还有很多胖胖们还是很快乐的,但是我希望他们能够了解,大家一起快乐,身体健康的快乐,才能带给周围的人,给自己,给爱自己和自己爱的人更长久的快乐……

 

运动减肥训练营-张倩jpg

       现在,我们并不是要变身超级美女,而只是变回我们原来的样子,运动减肥虽然慢,但是健康也更长远,要的只是时间,要的就是坚持,如果一路上太孤独,我愿意,我相信你身边很多人都愿意,拉住你的手,在你孤独的时候给你鼓励,不要相信那些减肥药,捷径就是弯路,一步一个脚印,你才能走的更长远,呵呵,就像是马拉松的话,一定是乌龟胜的道理一样,只有慢慢的循序渐进才是真道理,最真的才是最美的,我们不追求骨感,我们只追求健康的身体和生活态度,我真心希望每个胖胖们都能看到真正爱自己的人,其实就是自己身边的人,真正爱你的人并不是因为希望你漂亮苗条才去让你减肥,而是希望你能有一个健康的身体,所以我希望胖胖们不要自闭。毕竟,他们只是希望能陪伴你的是一生简单的幸福……

    在运动减肥训练营里,我改变的太多了。以上就是一些我减肥成功后的感受,和大家一起分享。

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