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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
小宇哥
基本资料:队员:小宇哥 男 32岁 来自:黑龙江
-80
选择套餐:84天完美蜕变整体解决方案
共减体重:-80斤
关键词:减肥训练营,减肥夏令营,魔鬼减肥训练营,寒假减肥训练营,暑假减肥训练营
 
253斤
 
173斤
 
体型对比:
蜕变历程:

小宇哥

作者:管理员发表日期:2017-03-17阅读量:-

记录正在变好的自己

你的每一天训练

都将是一种沉淀

让你成为更好的人

大家看看训练营宇哥的故事~

你的身体是世界上唯一的

既然如此珍贵

为什么不好好善待、好好锻炼?

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朱春宇正半身对比

朱春宇半侧身对比.jpg


不要说等明天再练

世界上没有比现在更有意义的时间

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在小路上坚持着自己的减肥之路


许多人因为减肥太辛苦

过程太漫长而放弃健身

要相信即使每天减的再少

也要比从不尝试要强的太多

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坚持训练  不忘初心


舍不得让脂肪流泪

那就自己去流泪吧

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最快乐的事情就是和小伙伴们一起玩耍


健身是为了让自己更健康

让爱你的人更放心

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健身是为了让自己变得更好

让爱你的人以你为傲

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一次暖心的郊游会增进我们之间的感情


好的外形相当于你的名片

决定了别人对你的第一印象

能使别人更容易记住你

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一直坚持的人是最幸运的


有毅力敲碎懈怠

靠坚持战胜懒惰

才能成就更好的自己

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训练的浑身酸爽可以让自己更有动力


训练后的浑身酸爽

要比满身肥肉的摊在床上

动不能动要好的太多

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人无法控制时间 但可以控制身材


人无法控制时间

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用最大的力气减最重的肥



最幸福的事就是和你们在一起


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你的脱变就从这些坚持开始

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一切皆有可能

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