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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
小玢
基本资料:队员:小玢 男 28岁 来自:宁夏
-51
选择套餐:84天暑假减肥训练营
共减体重:-51斤
关键词:暑假减肥训练营,思蕾姆
 
225斤
 
174斤
 
体型对比:
蜕变历程:

小玢

作者:思蕾姆减肥发表日期:2017-06-07阅读量:-

【思蕾姆暑假减肥训练营
每一个努力蜕变的人
都值得让人敬佩
也许在整个过程中
有痛苦  有心酸
但是成功之后的收获
却是一生的财富

 

 

暑假减肥训练营小玢正半身1

 运动减肥的魅力就是
每天看着自己
一点点的变化

暑假减肥训练营小玢正半身2

一次暖心的郊游
一次爱的体验

暑假减肥训练营里我们很开心

怀念那个时候的我们

暑假减肥训练营我们一起去爬山

最幸福的事就是
和自己喜欢的人
做自己喜欢的事

暑假减肥训练营一起爬山

暑假减肥训练营我和姐妹一起笑

暑假减肥训练营我做鬼脸

旅行的意义就在于
和谁一起做着喜欢的事

暑假减肥训练营我正在训练

虽然很痛苦
但还是坚持了下来

暑假减肥训练营我正在训练1

暑假减肥训练营我正在训练2

快乐与训练共存

暑假减肥训练营我正在训练3

时间证明这一切
越努力的人越幸运

暑假减肥训练营我正在训练4

每一个动作都记录着最美好的时刻

暑假减肥训练营我的正面照

瘦下来的才是真正的自己

暑假减肥训练营我的侧面照

未来一定会感谢

现在如此努力的自己

暑假减肥训练营我的正全身

每一个努力蜕变的人
都是最幸运的


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