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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
全封闭式减肥训练营告诉你为什么越穷的人越容易胖
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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共减体重:-斤
关键词:减肥训练营,封闭式减肥,
 
 
 
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全封闭式减肥训练营告诉你为什么越穷的人越容易胖

作者:思蕾姆发表日期:2017-06-13阅读量:-

      你们有没有这样的一种经历,越是遇到困境 ,体重越是上升人的境况越差,身体就越糟糕。今天全封闭式运动减肥训练营来带你讲解一下,越是贫困越是肥胖的魔圈吧。

      比如,我最痛苦的时候,往往就是最胖的时候。这乍听起来,很不可思议。负面情绪爆棚,痛苦得无以复加,不是应该瘦么?还真不是。

      当你长期处于自我贬损,自我嫌弃之中,幸福感奇缺,你就会渴望食物来安慰自己。吃一点不够,非得恶狠狠地吃,吃到肚子撑得难受,才能平复那种深切的空洞,和汹涌的恨意——对生活,对某个人,更多的,是对自己。

      这么个吃法,身材肯定走样,于是,更加自我鄙夷。这就陷入一个怪圈:痛苦-暴饮暴食-发胖-自信心更低-闭门不出-与食物相依为命-更肥胖。

      对贫穷的人说自律,也很难。


思蕾姆的队员利用幽默的心理减去生活中的压力


      物质的匮乏,会使得穷人本能地,将眼前的物质牢牢攥紧,不分好歹地囤积,不管三七二十一地塞进肚子。

      这就导致了一个现象:越惨的人,越难减肥。越穷的人,越容易发胖。

      这一点我是深有体会的:人的境况越差,身体就越糟糕。

      比如,我最痛苦的时候,往往就是最胖的时候。这乍听起来,很不可思议。负面情绪爆棚,痛苦得无以复加,不是应该瘦么?还真不是。

      当你长期处于自我贬损,自我嫌弃之中,幸福感奇缺,你就会渴望食物来安慰自己。吃一点不够,非得恶狠狠地吃,吃到肚子撑得难受,才能平复那种深切的空洞,和汹涌的恨意——对生活,对某个人,更多的,是对自己。

这么个吃法,身材肯定走样,于是,更加自我鄙夷。这就陷入一个怪圈:痛苦-暴饮暴食-发胖-自信心更低-闭门不出-与食物相依为命-更肥胖。

      许多暴饮暴食者,就是这样陷入绝望的。

      这时候,自律这个话题,一定会冒出来,告诫这种无法自我控制的人:唉,要自律啊,越自律,活得越高级。可是,自律是建立在丰盛的基础上的。

      爱的丰盛、希望的丰盛、物质的丰盛、意志力的丰盛。也就是说,你对一个绝望的人说自律,往往不太可能奏效。

      他已经倒下了,他被外在的噩运和内在的怀疑击垮,无法重建信心,也不知道自己为什么要重建信心。这时候,别人旁边喊口号,挥大棒,跳大神,都无济于事。

      对贫穷的人说自律,也很难。

      物质的匮乏,会使得穷人本能地,将眼前的物质牢牢攥紧,不分好歹地囤积,不管三七二十一地塞进肚子。

      这就导致了一个现象:越惨的人,越难减肥。越穷的人,越容易发胖。

      因此,好的心理是让我们减去肥肉的最重要的步骤,全封闭式运动减肥训练营配有专业的心理老师为您的减肥排除心理困惑。




全封闭式运动减肥训练营

小编:筱井

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