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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
西安减肥训练营|告诉你吃多了并不是胖
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:西安减肥训练营,减肥训练营
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

西安减肥训练营|告诉你吃多了并不是胖

作者:管理员发表日期:2019-10-19阅读量:-

    在漫长的减肥之路上,你还在担心自己瘦下去因为反弹问题而苦不堪言吗?思蕾姆减肥训练营专注做健康运动减肥13年。用自己多年丰富的减肥经验帮助胖友们解决每一个肥胖难题,让胖友们蜕变成为帅哥美女。

    在关于运动减肥反弹这个问题上,思蕾姆减肥训练营的老师觉得这个说法是不太严谨的。我们要根据每个人的情况具体来视定。

    1、由于吃多了而胖的

    刚吃完你就去称体重,结果发现自己长了2—5斤,这个不是反弹,这种情况属于摄入的饮食波动,而不是反弹。这种情况是属于正常的一个增重。


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    2、一周内长了这是反弹吗

    这个时候,你要想一下自己是不是饮食摄入量超多或者运动量太少,你的摄入大于你的消耗,致使你的体重增加。只要当我们减少热量的摄入,就可以让体重快速瘦下来。

    不管我们是因为什么原因让自己的体重增加,我们都要有信心让自己瘦下来。只要方法正确,坚持下来,我们一定会变得更优秀。

    如果你也正在为减肥的事情苦恼,来加入我们——西安思蕾姆减肥训练营俱乐部,让你蜕变的更优秀!

    思蕾姆减肥训练营以运动减肥为主的减肥训练营,在这里,通过科学的运动锻炼和合理的饮食搭配,让我们的身体消耗多余的脂肪,提高我们的体能体质,达到减肥的效果。

    四大体系:

    1、科学运动训练体系

    运动强度适当,减脂塑形兼顾;营养搭配合理,全程轻松愉悦。

    2、生活习惯体系

    在训练营设定目标,签约合同,没有帮你达到目标,我们全程退款

    3、营养膳食摄入体系

    国内资深运动学、医学、生物学的专家团队,全程为你指导服务。

    4、身体机能恢复体系

    根据您的医学检定、体质测评和心理分析的综合评定,给你量身定制减肥方案。

    开营宗旨


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    采用集中食宿,规范管理的方式,科学饮食和合理训练的手段,为希望能在一定时间内高效、快速、健康减重的肥胖或超重人士解决减肥、塑形问题。

    减肥后怎么防止反弹

    1、养成每天量体重习惯

    养成每天称体重的好习惯,可以让我们及时节制饮食生活,避免上升。

    2、计算食物的热量

    胖是因为我们摄入的大于消耗的,才引起我们的肥胖。我们要养成一个科学饮食的好习惯。

    三、多锻炼

    西安减肥训练营的老师说:我们应该要每天坚持运动30分钟,每次最好在30分钟内。运动时间越长,消耗热量越多,减重效果越好。

 



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