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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
西安13岁小男孩在减肥训练营里的自述故事
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:西安减肥训练营,减肥训练营
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

西安13岁小男孩在减肥训练营里的自述故事

作者:管理员发表日期:2019-06-29阅读量:-

13岁,一个美好的年龄
他用自己在减肥训练营里的亲身经历告诉我们:
成长之路要用努力去证明
自己的坚持和付出是有意义的

自述:严骐骥


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我叫严骐骥,来自素有“九河下稍”之称的河北沧州
入营体重:214斤
目前体重:139斤
成功减重:75斤

    从小就胖,喜欢吃
    习惯是一个让人捉摸不透的东西,成也在此,败也在此。
    我从小就喜欢吃,是一个胖孩子,特别喜欢吃肯德基,吃饱了我还要吃,还喜欢喝饮料,比如说可乐、雪碧等;除了这些之外,我还喜欢吃一些零食,比如说薯片之类的。长期以来,因为自己爱吃的坏习惯,导致了自己越来越胖。
    来到减肥训练营的这段时间里,我的饮食习惯很规律,也不再去触碰零食了,让我逐渐养成一个良好的饮食习惯。
    因胖,遭受嘲笑
    由于自己太胖,别人给我起了一个绰号:小胖,也让自己的心里很自卑。我不愿意和别人多交流,自己活到自己的世界中。
    我的肥胖带给我太多的困扰了,已经影响到我的学习,学校里的体育考试我都不能通过。我意识到我要减肥,通过体育考试,我要减70斤。
    这里,让我养成了爱运动的好习惯,我要一直勇往直前,做一个帅气的男孩。
    爱是最好的力量


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     周恩来说:健全自已的身体,保持合理的规律生活,这是自我修养的物质基础。
    看到父母在为我肥胖担忧的时候,我意识到我要变瘦,让爱我的人脸上洋溢着幸福的笑容。
    在西安减肥训练营,我发现我长大了,充满了信心和力量。我能克服很多运动中的困难,我也看到了我的体重在慢慢的减少,体能也一天天的增加了,现在跑10圈都是没有问题的。最终,我成功减重75斤,为自己鼓掌!!!

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