联系思蕾姆CONTACT US

全国免费咨询热线:400-001-1050
手机:18701669234
咨询微信:18701669234
Email:slimjf@163.com
地址:北京石景山国家奥运训练基地

常见问题解答

MORE+
  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
运动减肥训练营告诉你为什么控制不了自己的食欲?
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:北京思蕾姆减肥训练营,sileimu,减肥训练营,魔鬼减肥训练营,青少年减肥夏令营,寒暑假减肥训练营,封闭式运动减肥训练营,思蕾姆运动减肥中心官网
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

运动减肥训练营告诉你为什么控制不了自己的食欲?

作者:思蕾姆发表日期:2017-08-16阅读量:-

      不知道你有没有这样体验,不管饿不饿,只要看到食物就一定会吃!明明已经吃饱了的呀,但当一看到饼干拉、甜点拉、零嘴,还是不自觉地拿起一块吃掉....再来一块吃掉....总之就是会进入一种难以名状的魔障中。运动减肥训练营告诉你为什么控制不了自己的食欲?

      原来我们都陷入了一种罪恶循环的机制,可怕的是,连我们自己都不知道...高热量食物会控制你的肠胃与大脑,最终就是养成坏饮食习惯。很多人以为是自己贪吃或是自制力不足,但其实是高油脂饮食,让你的大脑减低餐后的饱足感,会让人吃进更多食物,饱足感的减低其实是从肠胃开始,正常状态下,肠胃会分泌一种饱足因子,告诉大脑何时停止进食,但长期摄取高脂食物会减少这种饱足因子。


运动减肥训练营告诉你为什么你总想吃东西


      肠胃中的饱足感讯号无法传递到大脑,造成大脑对「存在在肚子中的热量视而不见」,结果就是--吃进更多的食物 !!一旦启动这恶性循环,就很难被打破,因为长期高热量饮食,引发了类似吸食尼古丁的上瘾行为,高卡路里快餐食品,会让大脑的奖赏系统产生一种名为「多巴胺」的化学物质,这种物质可以让人感觉自我良好,此种激素的飙升会让人想吃更多。

      高热量食物会让大脑上瘾,只有继续吃高热量食物,大脑才会获得满足感,所以每每当你开始吃高热量食物的时候,总是不可抑制的继续吃下去,明明吃饱了,明明就不饿,但就是想吃!好消息是,多巴胺分泌失调在动物身上不会造成永久的损害。如果你从现在开始知道这个事实,并且慢慢训练自己的身体,重新接受吃天然、低油烹调的食物,你就能慢慢找回吃的掌控权!运动减肥训练营为你分享健康减肥的方法。咨询微信:jf1139785090



微信图片_20170602105011.jpg

扫一扫关注后输入“教程”免费获得瘦身教程

小编:筱井



我要评论:  
*内 容:
验证码: 点击刷新换一张
 

共有-条评论

正在加载...