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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
我的减肥路——董颖
基本资料:队员:董颖 女 18岁 来自:江苏省
-36.5
选择套餐:42天核心训练解决方案
共减体重:-36.5斤
关键词:减肥 减肥营 减肥训练营 减肥方法 运动减肥 减肥食谱 减肥操 减肥视频 我要减肥 减肥食谱 如何减肥 明星减肥
 
160.5斤
 
124.0斤
 
体型对比:
蜕变历程:

我的减肥路——董颖

作者:管理员发表日期:2017-03-17阅读量:-

小时候,奶奶给什么就吃什么,全是好吃的。身材,苗条之类的词,嗯…对我的意义就是可不可以吃,好不好吃?根本什么都不懂,所以最后才会追悔莫及。

那是上初中的第一年,本来只是小小的一件事,可后来却伤害了我的心,其实,也就是去商场买衣服的时候,进到店以后,我和妈妈正准备问服务员找号码呢,结果服务员爱理不答的,说了一句没有你穿的“号”。你的号码不好买。旁边的服务员还嘀咕着什么……那时候的孩子,正处于似懂非懂的年龄段。所以,伤人的话,便像暴风般席卷了我幼小的心灵。”伤人的话就像剑一样地伤得我体无完肤……这件事之后,我总觉得大家看我的眼神怪怪的,心里边像插了一根刺,拔又拔不出,咽也咽不下。从此之后我便郁郁寡欢了。我本是一个活泼自信的女孩,可是……在那之后,我消沉了一段时间,变得有些内向了…

那些不愉快也渐渐淡去,我决定做回那个自信活泼的自己,可强悍的性格魅力并不能掩盖我一点一点胖起来的事实,虽然大家不说,可我自己也发现了,其实早就发现了,当我潇洒地说:“肥是一种天生的美”,调侃时,我心中却想:我宁可不要这样的美。每当看到别的女同学穿着校裙,而我却有好久没有穿过裙子了,我的心中总有一种酸涩的感觉,我对自己说:“我一定要瘦下来,穿最漂亮的裙子,跳最华丽的舞,秀给自己看,也秀给别人看!”

不久之前,我的一个同样胖胖的朋友推荐我去思蕾姆减肥训练营,于是,我便与她一齐来到了这一新的集体生活。

我很喜欢这个新集体,因为在这儿,没有嘲讽,没有轻视,有的是更多的理解与支持,大家互相照顾,其乐融融,我很快,就融入了这一个温馨的大家庭。

训练,真的是很辛苦,对于我这种整天坐在座位上的学生来说,是再辛苦不过的。可我坚持了下来,没有一堂课缺席,我对自己说:“为了你的梦想加油!”在这里,各个课堂的老师并不像在学校中的老师,给人一种震慑之感,更多的,却是亲切,善良,而且年龄也与我们差不多、就像是朋友一样的温暖着我。

在这里,我找到了许多和我“臭味相投”的好朋友(呵呵,开玩笑啦,朋友们莫生气哈!),虽然每天吃得很少,但是看到营员们大谈美食时的幸福表情,我就觉得有一种幸福传递到我的身体各处,使我有一种满足感,虽然在这儿只有一个多月的时光,但,这却是我感受到最温暖的关怀的一段时光,对我弥足珍贵。

迄今为止,我已经告别了80多公斤而是到了6字开头的重量了,真的是很高兴,这之中,有我自己的不懈努力,当然,也离不开我们辛苦的教练;生活辅导员和队医的关怀,工作人员的体贴,老师的尽心尽责与营员们的互相关怀。

所以,最后的最后,我想说:美丽漂亮的生活老师,处处为我们设想的李老师和王老师,各课热情体贴的老师们,尽心负责的工作人员们,辛苦的贾教练等等教练们你们辛苦了!”在这里,我献上自己最深最沉得祝福.

其实,还有许多想说的,明天就要离营了,好舍不得运动减肥训练营,但总的来说,我的减肥之路=我的幸福时光!不管怎样,我都会继续努力的。

                                                                                           

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