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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
思蕾姆让我做更好的自己—大俊
基本资料:队员:崔俊 男 28岁 来自:
-71.2
选择套餐:
共减体重:-71.2斤
关键词:北京思蕾姆减肥训练营,sileimu,减肥训练营,魔鬼减肥训练营,青少年减肥夏令营,寒暑假减肥训练营,封闭式运动减肥训练营,思蕾姆运动减肥中心官网
 
278斤
 
206.8斤
 
体型对比:
蜕变历程:

思蕾姆让我做更好的自己—大俊

作者:管理员发表日期:2017-04-14阅读量:-

     运动减肥训练营-大俊.jpg

       我是一个低调的人,之前如此,现在也是,可以说我就是这样一个平平淡淡,没有什么特别的男孩子吧。但是,我真的没有想到在思蕾姆运动减肥训练营我却高调了那么一次,不太符合我的性格,可是他就在这经意和不经意间成了事实。呵呵,我所谓高调自然是在思蕾姆中最寻常也是最重要的事——减肥。我记得我是2016年2月参加思蕾姆运动减肥训练营,5月离开的,算算也就3个月的时间,在思蕾姆也就是三个减肥周期,这几十天的时间我减去了差不多70多斤。减去了我整整四分之一的体重,这真是我之前所没有想到的一次特殊的经历。

      用我朋友的话说,我就是一个整天不爱说话唠嗑的人,有点默默无闻的意味。在思蕾姆教练的口中,我是一个喜欢笑嘻嘻,而且笑起来眼睛就眯成一条缝的腼腆的男孩子。在思蕾姆教练的眼中我是一个心态非常好,懂事听话待人友善的乖学员。我觉得他们说的都对,事实上我也差不多就是这个样子。也许正是因为不说话所以才有更多的时间花在跑步机上,也许正是因为心态好才能平稳地让体重减下去,也许正是因为听话才得以按最有效的减肥方式在减重。所以,这样平平淡淡的性格对于减肥来说看来也不是什么坏事,呵呵。

 

运动减肥训练营-大俊jpg

 

      我的减肥效果还是令我自己感到满意的,我不像很多会员会一下子一天减2斤多,过几天又长,再减了再长这样的。我就是很平稳,没有大风大浪,没有轰轰烈烈,但是几乎每天都在减,一点一点的减,并且很少会长回来。所以点点滴滴的积累,最后的数字还是很可观。

      不过在思蕾姆运动减肥训练营减肥的过程也没有像上面说的这样一帆风顺,其中还是有一段小插曲,让我很是难忘。那是在我减重效果很好,而且已经减掉很多体重的情况下发生的一件事儿。开始我自己也并没有意识到什么,只是觉得自己的体重减得慢了,甚至不减了,我以为自己到了所谓的减肥瓶颈期,是一件比较正常的事,所以也没有太在意,而且之前自己已经减得很好了,会偶尔有些波动也应该是很正常的一件事,所以我也没和任何人说,想看看再说,兴许过几天就好了,然而事实并非如此。过了没多久细心的教练和技术部的老师们就发现了我的反常,并试图找我谈话。他们很耐心地问我最近的心情和遇到的影响心情的事情,以及最近是否感到懈怠,会不会像以前一样努力等等。他们很认真很负责,很努力地试图找出影响我减重的原因。并且他们的经验让他们问的问题都很有针对性,也很在理,几次的谈话也让我很感动,觉得他们一直很关心我,在乎我,真的是为我好。所以,我也就渐渐愿意把心里话和他们说。后来,他们告诉我说最近我的自满情绪比较严重,导致减肥动力不足,自我感觉太良好了,运动的效果就弱化了,运动的时候常常不在合适的心率。原来真正的原因还是由我自己引起的,我感到不开心,烦躁。思蕾姆的老师们仍然鼓励我,肯定我,试图让我再次恢复到以前的状态。经过几天的调整和老师们的帮助以后,我的体重又开始平稳地下降了。

      这件事让我感触良久,真的很谢谢减肥训练营的老师们、教练们和兄弟姐妹们,是你们陪伴我走过了人生中一段难忘的日子,我在那里过得很好很开心,各方面都有了很大的进步。谢谢你们,也祝福你们快乐,健康,幸福,心想事成。最后,祝思蕾姆的发展越来越好,能帮助越来越多的肥胖患者!

 

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