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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
暑假减肥训练营开始面向全国招生啦!
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:暑假减肥训练营,减肥训练营,减肥
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

暑假减肥训练营开始面向全国招生啦!

作者:柯敏发表日期:2017-05-19阅读量:-

      减肥训练营的专家给我们说:减肥只要你坚持,掌握正确的方法,就是很容易的。在暑假减肥训练营减肥老师的带领下不仅可以快速达到减肥的效果,更教会了学员们健康运动的理念,科学营养的饮食习惯。只有运动和饮食的根本出发,改变自身肥胖基因,才能达到真正的减肥!
      暑假减肥训练营开班情况:
      班级:开班有定点班和滚动班,只要你把时间安排好,随时可以参加报名。
      地点:西安市未央区

      联系电话:400-001-1050
      科学运动

 

 

暑假减肥训练营-训练

    

      我们的课程内容也是丰富多彩的,主要以无氧运动+有氧运动为主。无论是羽毛球、游泳,还是哑铃、搏击,都能让你玩得开心。场地在奥运国家训练基地,是国家级的“全民健身活动中心”,隶属于“世界冠军的摇篮”、“竞技体育的大本营”拥有万余平的专业健身运动场地,各种运动器材都是北京奥运会唯一指定供应健身器械,科学合理的设计与人性化的功能,为每一位队员提供了舒展的空间,在保证安全与舒适的同时,让队员充分享受到思蕾姆高品质带来的运动乐趣与健康价值。
     星级住宿
     星级标准的入住条件作为队员的休息寝室 明亮,舒适的住宿条件、 干净整洁的24小时热水,沐浴。在这里为大家提供了洗衣机、电视、热水器、WIFI等,房间每天都有服务员来打扫。
     营养膳食

 

 

暑假减肥训练营-营养膳食

    

 

 饮食方面,我们甄选非转基因食用油,无公害绿色蔬菜,黑龙江有机大米……自有厨房卫生条件严格,厨师持证上岗,每日三次定时清洁,确保饮食安全。每一道菜都兼顾口味和营养,尽可能满足吃货们的需求,吃饱吃好,绝不饿肚子。
     丰富休闲活动
     训练之余,暑假减肥训练营为您准备了丰富的休闲娱乐活动,让您根本停不下来。如果你平时喜欢看电影,如果你是K歌达人,如果你是扑克、棋牌高手,在这里都可以得到满足。千万不要玩的太累,没有力气减肥哟。
     参加暑假减肥训练营一期能瘦多少斤啊?
     减肥是看每个人的超重情况来推荐适合的班型的,超重少的短期即可,超重多的需要推荐时间长些。胖不是一天胖起来的,瘦也是需要时间的,超过多的基本我们都是平均一天0.5-1斤纯脂肪减重。咨询微信:jf1139785090

 

 

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