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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
全封闭式减肥训练营提示不要忽视小腹大
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
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体型对比:
蜕变历程:

全封闭式减肥训练营提示不要忽视小腹大

作者:思蕾姆发表日期:2017-07-14阅读量:-

      由于小肚子圆鼓鼓的,总是被小伙伴调侃怀了几个月的全封闭减肥训练营小编,每次被调侃内心深处都在哀嚎:母胎单身狗,我特么还没结婚呢!”但是圆鼓鼓的小肚子的确会造成很多烦恼,夏天到了,想穿高腰裤露出大长腿结果,小肚子突出来,男神都会被吓跑。

      接下来,小编带你分析一下为什么你会有小肚肚。根据社会调查数据显示:当前中国约有10亿成年人,超重和肥胖占3.1亿,40~50岁的中年平均腰围已达82.6厘米,中国肥胖人数比例已排世界第二,仅次于美国之后。那么中国人的肚子是怎么被搞大的呢?


思蕾姆提示由于肥胖很多多年动作无法做到


      其中最主要的就是这几大原因:年龄增长、饮食重口、饮酒、压力紧张、懒惰不爱运动、便秘代谢差、循环不好、姿势不良,以上这些原因最后都会影响身体器官的正常运作或提前老化,以致腰部脂肪堆积。

      腹部肥胖也会有这么多的危害:

      1、卵巢

      是分泌荷尔蒙、卵泡和卵子的,也是女人年轻的发动机,腹部肥胖会导致卵巢的分泌功能下降,内分泌失调,降低排卵影响受孕,甚至提前进入更年期。

      2、输卵管

      是输送营养给子宫和卵巢的,也是输送受精卵着床的,腹部肥胖容易造成输卵管堵塞甚至粘连,形成不孕、流产甚至宫外孕。

      3、大小直肠

      是排体内肠毒的,有医学数据调查显示:5公斤的肠道毒素足足可以毒死一头牛。腹部脂肪过多易压迫大小直肠,抑制肠道蠕动,容易形成便秘,便溏或结肠,甚至癌变。

      看完上面的文章,你是不是也默默的对着镜子照了一圈?想要拥有健康迷人的身材,要多结合合理的饮食以及适当运动,想办法减掉脂肪,可以参加全封闭减肥训练营,专业的教练来制定符合个人健身计划。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井



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