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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
封闭式运动减肥训练营|肥胖有几种原因 认识肥胖问题
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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封闭式运动减肥训练营|肥胖有几种原因 认识肥胖问题

作者:管理员发表日期:2017-04-18阅读量:-

     随着现在生活水平的提高,肥胖的现象也很普遍的出现在身边。很多人都在为了减肥没有效果而苦恼,但是你知道吗,减肥你要先明白导致自己肥胖问题出现的原因,再根据原因对症减肥。对于肥胖有几种原因的问题,封闭式运动减肥训练营为大家总结出了一些原因,一起来了解一下吧!
  肥胖有几种原因?遗传因素勿轻视!
  导致肥胖的原因中,遗传因素占了很大一部分的比例,曾经有遗传学的相关机构做过调查,结果显示父母的身体没有出现肥胖问题,子女肥胖的概率却占了10%;父母有一方为肥胖的,子女肥胖发生率大大提高,变成了32%~40%;父母双方均为肥胖困扰的,子女肥胖发生率超过了半数,几率提高至60%~75%。可以绝对肯定的是,不正确的饮食习惯是会传给后代的,下一代也很容易依照父母的不良习惯去做,最后导致了肥胖问题出现。
  肥胖有几种原因?能量代谢异常你注意到了吗!

 

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    在饮食条件相同的情况下,肥胖者的合成代谢一般来说都会比正常人亢进得多,尤其是脂肪合成增加而分解减少,研究上认为这与胰岛素增加有关。不难发现身体肥胖的人都存在身体新陈代代谢不畅的问题,身体上也因此囤积了很多的赘肉,最后才导致了身体肥胖问题日益突出,所以身体新陈代谢异常确实已经成为了肥胖出现的重要原因。
  肥胖有几种原因?精神因素别轻视噢!
  中枢神经系统主要会通过影响下丘脑的食欲中枢,来调节食欲及营养物质的消化与吸收。下丘脑出现病变问题,或者体内某些代谢改变,这些因素都会直接影响食欲中枢,发生多食,肥胖问题自然而然就出现了。长期一段时间内精神抑郁的人,新陈代谢的速度普遍都很慢,这也很容易导致发胖;很多人会为了排解烦恼,释放压力,会变得暴饮暴食,封闭式运动减肥训练营的小编告诉我们长时间不愿意运动闷在家里,这样难道不导致肥胖吗;但也有其他极端的情况会出现,例如精神好、吃得好、味口好、吃啥啥香,导致多食发生。
  肥胖有几种原因?饮食习惯是主因!

 

封闭式运动减肥训练营-甜饮料.jpg 

 

    当一个人摄取过量的脂肪和糖类却没有被充分的消耗利用,就会造成能量剩余在体内,收支上达不到一个平衡的水平,这样就会导致脂肪逐渐储存在体内;同时也可能日常喜欢喝过甜的饮料,或甜食过多等,能量就会大量过剩,也会造成肥胖。

  生活中的胖子大多数都喜欢吃,但并不是所有的胖子都是吃出来的。还有其它的原因也会导致我们肥胖。对于肥胖有几种原因的问题,封闭式运动减肥训练营已经为大家做出了相信解答!生活中导致胖子出现的因素很多,如果你被肥胖问题所困扰,建议先观察看看自己属于哪一种因素引起的肥胖,再针对性地减肥,这样效果才会更明显!

 

 

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编辑:小敏

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