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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥夏令营告诉你|你身上每一寸赘肉都是向生活妥协的标志!
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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选择套餐:
共减体重:-斤
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体型对比:
蜕变历程:

减肥夏令营告诉你|你身上每一寸赘肉都是向生活妥协的标志!

作者:思蕾姆发表日期:2017-07-01阅读量:-

      为什么那么久都没有瘦,为什么瘦了又胖回去了,为什么永远达不到自己的目标?你怪谁?怪生下来就不公平,别人可劲吃不胖,而你自己一吃就胖几斤?怪自己天生就瘦不下来,不管怎么努力,结果都是一样?

      好了,别自欺欺人了,要怪就怪你自己。做出一副看上去很努力的样子,三天打鱼两天晒网。要兜着自己人生的圈子到何时。

      就那么十来斤的肉,你到底要想花多少时间去耗,三年,五年,十年?别把一辈子都用在减肥上了。

      胖子,你还在吃?是不是想着吃了这顿再减吧,明天减也来得及;是不是身边充斥着,你不胖的谎言,又或是你这样挺可爱的。得了吧,我想s码的裙子、裤子可不会因为你可爱就让你穿上,况且没人说过你可爱。

      多大的年纪了啊,是不是该谈一场恋爱了,带着一身肉,追的上喜欢的人吗,跑的动吗。

      不瘦下来,都不知道自己瘦了长什么样,有多漂亮。别再怨天尤人了,自己想想,到底是谁造就了这一切。

为什么有机会不好好把握,非得最后才后悔呢。


思蕾姆的女孩用自己的努力来改变


      妹子,你努力不一定会成功,但是不努力一定很舒服。在沙发上看着剧,往嘴里塞着零食,大热天吹着空调,多惬意啊。

      减什么肥,健什么身,反正自己努力几天的成果,也会因为那一点点吃的轻而易举的长回去,好累啊。是啊,可是,现在你不努力让自己过上想要的生活,那你以后就会用大把时间去应付自己不想要的生活。

      如果你不肯努力,又不肯冒险,你就永远没资格对这个世界指手画脚,就永远不要觉得这个世界欠你什么。

所以,你还在躺着干什么,去运动吧,去流汗吧,那种感觉才最真实。

      而不是在吃爽了过后悔恨,责备自己,不要给生活每天留有遗憾和后悔,不要遇到自己喜欢的人都时候只敢偷偷看一下。不要在看到喜欢的衣服都时候听到售货小姐说只有小码,也不要在看到美食的时候忘了自己想要什么。不要轻言放弃,但凡有了第一次,你的人生就会习惯性的知难而退,可是如果你克服了,你的人生则会习惯性的迎风破浪

      说多了也无意,我只希望在接下来几天里面,你能好好的复习,好好的健身。

      不要再为那些突然冒出来的及时行乐的想法而堕落了,不要轻言放弃,知道吗。

      其实放弃与否只在一念之间,但就是这两个简单的选择,带来的结果却截然不同。

      最后,来一句我一直坚信不疑的话:你瘦了,人生就跟开了挂一样。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井

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