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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥训练营|你是不是真的爱上健身了?这些,你中了几条?
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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选择套餐:
共减体重:-斤
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体型对比:
蜕变历程:

减肥训练营|你是不是真的爱上健身了?这些,你中了几条?

作者:思蕾姆发表日期:2017-08-22阅读量:-

      听说你热爱运动长泡在健身馆里运动到昏天黑地,听说你计算着每餐摄入的卡路里保证热量和能量的摄入,听说你每晚睡前记录好自己的臀围,腿围和胸围。今天减肥训练营教你看你是不是真的爱上健身了?这些,你中了几条?

      特征1

      健身后,练就了一双火眼金睛,在别人眼里,看到食物首先想到的是味觉。而在健身达人眼里,看到食物首先想到是它的热量。

      特征2

      一天不停的吃,并且眼睛和脑子对食物很敏感,能自动检测食物成份。少吃多餐是他们的饮食策略,不一会儿又该吃了...吃饭就像睡觉,不可缺少,并且还是定了时的了。吃的时候,可以准确分辨:这个蛋白不高,那个脂类太多,另一个盐太重...

      特征3

      不知道今天是星期几,但知道今天该练什么。问他今天是几号或是星期几,他回答不上来,但要是问他今天练什么部位,他一准没有错。他的生物钟就是身体肌肉训练的循环。

      特征4

      每次出差或者旅行,优先挑选有健身房的酒店,哪怕是有一副哑铃,一根杠铃,一条20米的泳道,也会很开心。如果因事耽误了健身,就会懊恼,感觉就像出了轨:本不应该啊。

      特征5

      健身房是第二个家。爱健身的人,公司绝对不是第二个家。可以不加班,加班费宁愿不要,也要一下班就扑向健身房,而那些酒吧、KTV房等,从此在他的生活中大灭绝...

      特征6

      健身后对营养补剂倒背如流:美**斯、肌肉**、欧普**、支链氨基酸、谷氨酰胺、氮泵,而没有健身瘾的人则会听的一头雾水。


减肥训练营认为健身是要坚持的好习惯


      特征7

      自拍的照片,不用PS了。健身成瘾者,都会自拍,这不是臭美,这是记录自逆袭蜕变的过程!久而久之,什么样的光线、什么样的角度、什么样的姿势才能展现自己的身体之美,分分种就能搞定。

      特征8

      以前最喜欢上秤看体重,现在最喜欢在镜子前摆POSE。之前是早上称,晚上称,减了就兴奋,涨了就崩溃。现在,只想撩起衣服对着镜子欣赏和鉴定,哪地方长进了,哪地方欠修炼。

      特征9

      只要是健身上瘾的人特别享受肌肉酸痛的感觉。这是自虐上瘾症的重要表现哟,练的时候累得跟苦逼似的,练完之后,那酸爽劲儿,够到位,比刚完成啪啪啪都幸福,这才叫痛并快乐着。

      特征10

      健身后我喜欢默默的在健身房举铁,我喜欢忙碌于健身房的感觉,举着杠铃片穿插到杠铃杆里,然后将它们一次次的举起。我喜欢对着铁片,话没以前多了,因为我懂得坚持是成功的必备。

      特征11

      满手老茧都是努力的见证。男生的手都把锉,甚至连对皮肤有着卓越追求的女生,也都容忍手掌磨出茧的事实。

      特征12

      买健身装备不吝啬,比平时穿的衣服多。拉开衣橱,几乎清一色的运动装。背包、手套、护腕..样样不少。还有一地的运动鞋,虽然花了不少的银子,但买的时候,也不觉得心疼,因为在他的意识里,这点投入本就值得。

      以上特证你中了几条呢,减肥训练营认为健身是一个持之已久的事情。每天日积月累的运动不仅能养成良好的习惯,而且会形成好的身材。减肥训练营陪你一起运动。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井



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