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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
魔鬼减肥训练营中的生活习惯让减肥变得更简单
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:魔鬼减肥训练营,减肥夏训练营
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

魔鬼减肥训练营中的生活习惯让减肥变得更简单

作者:思蕾姆发表日期:2017-07-08阅读量:-

    倩倩一直觉得自己太胖了,穿衣服难看,自己喜欢的男神也嫌弃自己,才下定决心减肥的,最后来到了思蕾姆魔鬼减肥训练营,改变了自己的运动+饮食习惯,在这里坚持了四个多月以后,让自己瘦下来了。
    我先说下饮食吧!刚开始我就在网上找一些各种各样的饮食减肥法,比如说一日三餐要怎么吃,晚餐不吃或者吃一根黄瓜一盘蔬菜等等,要是节食挨饿的话,我觉得我是受不了的。我认为早餐是很重要的,因为我记得思蕾姆的教练说如果你早上不吃早餐的话肠道就会吸收你粪便里的养分来供给你人体需要的营养,从此以后我就天天坚持吃早餐,中午餐和晚餐也是正常的吃,晚餐相对吃得清淡一点,但是量还是有的;不过我个人认为就算不为减肥,我们平时也应该只吃个八成九成饱就算了,不要每顿都像自助餐的吃,说不上为什么,个人觉得吃八九成饱是对肠胃压力最小、也是感觉最舒服的;而改变最大的,以前是经常吃夜宵的,还经常买零食吃,自从减肥以后,我就开始控制自己不再吃晚餐,有时候吃点蔬菜或者喝杯酸奶,连含糖饮料我不也不喝了,而是改为喝纯净水。

 

魔鬼减肥训练营里合理搭配的饮食

  

  我的生活习惯也随之改变了,能站着就绝不坐着,经常出去骑自行车,我还在手机上装了计步器软件,每天晚上大家PK步数,看见有的人比我走得多,心里不服气,心里就在想一定要超过他们,后来慢慢的坚持下来了,有朋友说你这身材保持的还挺可以的,而我却自豪的告诉他们我是通过运动和饮食让自己瘦下来的,要想保持一个不错的身材,就要有一个好的生活习惯。魔鬼减肥训练营咨询微信:jf1139785090

 

 

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柯敏

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