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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
健身那么累,全靠对你的爱死撑|减肥机构
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
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体型对比:
蜕变历程:

健身那么累,全靠对你的爱死撑|减肥机构

作者:思蕾姆发表日期:2017-09-14阅读量:-

      当你打算开始健身,可能是因为胖到被朋友嘲笑,也可能是因为忍受不了瘦弱的自己,又或是因为身体的原因医生建议你运动。无论是什么原因肯定不是因为这个:我想给大家做一个榜样,让他们把我当做一个健身励志。只不过是用自己的方式享受生活,到最后却不小心变成了别人的榜样。这是为了自己努力的事,最后却影响了身边的很多人,我们把健身当多生活中的记录,并不是为了刻意迎合谁而改变自己,是什么让你有如此大的影响力。

      健身,只是一种生活方式,不是为了向别人证明什么。你握啤酒,我握哑铃你在享受生活,而我在享受生命健身,尝试不同的运动生命的过程,就是不断追寻自我的历程,我们不断的发掘自己,完成没有完成的使命。

      有时候,你笑我汗流浃背累成狗表示不理解,我却很享受这个过程。上天给你一副皮囊,你可以让它臃肿不堪,也可以把它打造的棱角分明,只是我不想:在最美的时光里,变成最糟糕的样子


健身让我们不断突破自己


      健身让我们不断突破自己,让我们清楚的知道自己是谁,自己想要以什么样的生活方式活着。我们其实并不知道自己可以激励到别人,因为我们忙于自己的生活,忙于成长,甚至都没有注意到自己对他人的影响。

      健身≠昂贵的费用,在外人的人眼里:健身=浪费时间、浪费金钱。在我们眼里:健身让我们每一天都充实,每一天都有有所期待。健身给我们带来的快感,不健身的人永远体会不到的。

      健身不仅让你的身体升华,它还会告诉你一个人生哲理:所有的目标不会在一夜之间实现,人生的每一步都需要稳扎稳打、健身让我们听从自己的内心而不是别人的看法。

      所以,久而久之健身人自带光芒时间久了,你会发现朋友圈被你带动健身的人越来越多。其实大家也是为自己更美好的活着,而你变成了一个释放无限正能量的榜样。

      如果你问我健身这么累是怎么坚持下来的,我想说:健身没有捷径,全靠死撑我习惯健身就像你习惯呼吸一样它已经融入到我的血液里,深入骨髓。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井


 


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