当前位置: >减肥成就>减肥效果 >佳佳

联系思蕾姆CONTACT US

全国免费咨询热线:400-001-1050
手机:18701669234
咨询微信:18701669234
Email:slimjf@163.com
地址:北京石景山国家奥运训练基地

常见问题解答

MORE+
  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
佳佳
基本资料:队员:佳佳 女 26岁 来自:
-50
选择套餐:84天运动训练周期
共减体重:-50斤
关键词:北京思蕾姆减肥训练营,sileimu,减肥训练营,魔鬼减肥训练营,青少年减肥夏令营,寒暑假减肥训练营,封闭式运动减肥训练营,思蕾姆运动减肥中心官网
 
198斤
 
148斤
 
体型对比:
蜕变历程:

佳佳

作者:管理员发表日期:2017-09-08阅读量:-

记录正在变好的自己

你的每一天训练

都将是一种沉淀

让你成为更好的人

大家看看训练营佳佳的故事~



放下你的浮躁

放下你的懒惰

放下你的三分钟热度

  ▼


佳佳正半身前后对比


佳佳半侧身前后对比


管管什么都想吃的嘴

静下心来好好做你该做的事

你会越来越好

  ▼


减肥是要付出心血的


气质比年龄重要
微笑比颜值重要
身材比爱情重要


运动困难时教练会及时帮我


努力减肥吧 穿想穿的衣服
努力减肥吧 去想去的地方
努力减肥吧 去见想见的人

  ▼


哪怕汗流满面也要坚持运动


与小伙伴们的开心时刻


你可以成为你想要的样子,瘦下来连背影都超美

不需要期待被肯定,也不要怕被谁否定

  ▼


再坚持一下就可以瘦成小仙女了


总有做不完的事

吐不完的怨气

减不完的肥

这就叫生活

  ▼


杠铃课是我最喜欢的课程


不知道瘦能让你得到什么没关系

想想胖让你失去了什么就可以

  ▼


努力就是为了蜕变的那一刻


笑容也是成功的最好见证


越努力越幸运


放下你的浮躁,放下你的懒惰

放下你的三分钟热度

管管什么都想吃的嘴

静下心来好好做你该做的事

你会越来越好

  ▼


前后对比


前后对比


人生,就是跑步

我们总想超越别人,辉煌自己的人生

也老是担忧被别人超越,而不愿停止追寻

  ▼


正全身前后对比


全侧身前后对比


有什么样的身材

就有什么样的生活

绽放的人生

不能让赘肉影响

我要评论:  
*内 容:
验证码: 点击刷新换一张
 

共有-条评论

正在加载...