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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥训练营|想要好身材你就要付出相应的努力
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥训练营
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

减肥训练营|想要好身材你就要付出相应的努力

作者:思蕾姆发表日期:2017-09-04阅读量:-

      我们总是信心满满的想去减肥,想去健身。每当看到镜子里臃肿身材的自己,就会又一次的鼓起勇气列好减肥计划,买好运动装备准备新一轮的健身之旅。减肥训练营的小编在健身房里总是会遇到相似的面孔,是个几个月后身材几乎未变又一次的来办卡。热血总是随着时间的流失被消磨殆尽。每一个嘴上说着减肥的胖子我相信都有过这样的经历。

      多数人觉得放弃减肥,是因为自控力太差。但其实有的时候只是我们太急于求成。我都跑了三天步了,少吃了两顿晚饭了,怎么还不瘦啊!很多人都会这样想吧。我们都想在短时间内看到显著的身体变化,所以就很难有一个长时间坚持的过程。没有了时间的投入,减肥能那么容易成功吗?

      所以为什么那么多人宁肯绝食减肥也不运动?因为绝食减肥快啊,一个月就能瘦十多斤呢。运动减肥三个月,也未必瘦个十几斤。即使她知道所有绝食减肥的后果,但也会采取这种虽无效但快速的方法。


减肥训练营认为减肥是件持之已久的事情


      脂肪不是一天长上去的,肥也不能一天减下来。一口吃不成个胖子,不要一开始就定过于大的目标,先定一个觉得自己确实能达到的小目标,比如戒掉零食啊,饭后走一走啊,这些个小目标一点点来循序渐进。

      选择减肥,也是在选择一种新的生活方式。在跟自己以前的恶习作斗争,所以不要操之过急一步步来才能战胜自己。滴水穿石非一日之功。好身材的拥有也不是三两天就能做到。无数个挥汗如雨的日子后,看到镜子里腰细臀翘的自己,你就会感谢运动到全身酸痛时还在继续坚持的自己。想要身材好,只有靠自己。多给自己一点时间,变成漂亮可爱的人也就没那么难了。

      减肥也好,健身也罢坚持下去,你收获的不只是一个好的身体,漂亮的身材,还有就是一个良好的生活习惯,一个轻松地生活心态。不再为了眼前的营营小利而去钻营,将眼光望向远方。减肥训练营的小编会在这里为大家加油打气,愿每一个减肥的小伙伴都能达到理想的身材。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井


 



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