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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥训练营|同学聚会我才发现减肥健身对我的改变有多大
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥训练营,减肥改变
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

减肥训练营|同学聚会我才发现减肥健身对我的改变有多大

作者:思蕾姆发表日期:2017-08-15阅读量:-

      你以为只要练出蜜桃臀男生就会喜欢?你以为练出大胸肌人鱼线漂亮妹子就会主动贴上来?减肥训练营的小编告诉你,这些都是真的。今天我们来分享一个去了同学会的小伙伴的故事,你会发现你现在所有的坚持都是会有回报的。

       前两天,我参加了高中同学聚会,本来只是好奇,是否跟朋友圈热传那样,这种“大杂烩式”的聚会都是一轮吹虚,晒孩子的、晒老公的、晒第x轮融资的,后来却让我意外了。踏入饭店包房的那一刻,眼前的这些男人,大肚便便、熊猫大脸、下颌线已经看不到了;女人们大部分打扮得光鲜亮丽,但紧身裙里透出的臃肿,一览无遗,耸肩、圆肩的问题也不轻......都还没听大家的“丰功伟绩”之前,就先看到大家的身材问题。

      入席后,圆桌对面的那个男人,印象有点模糊,西装革履的,大肚子把那双G的皮带扣狠狠往前顶,脖子上的一圈肉肉那么厚,中午在办公室坐着休息时连U型枕也省了吧。这时候坐在我旁边的闺蜜故作神秘,知道那是谁不?有点眼熟,谁呀?不就是你那高二爱得死去活来的前男友吗?哈哈哈哈哈哈哈,不认得啦?

我去.....果然旧人都只适合活在回忆里。


减肥训练营给你一个改变自己的机会


      聚会散后,突然发现,我是多么感谢自己多年来保持一周3练的习惯,虽然没有腹肌、马甲线和蜜桃臀,但至少10多年过去,我还认得我自己。健身不仅仅是为了瘦身。或许以前,他们比我们年轻帅气,但自甘堕落的生活,早已夺去他们的活力。并没有说他们每天酒肉穿肠有什么错,毕竟大街上大部分都是这样的人,而选择拖着一个不怎么样的身体,是他们的选择。而健身的人,确实越活越年轻。

       如果你说忙,你加班,你带小孩,种种压力排山倒海而来。那么坚持运动,除了让你除去多余的脂肪,它更能让你暂时留给一个真正属于自己的空间,排除压力。而对于喜爱健身的人而言,他们会担心今天要加班,没办法按时打卡训练;担心昨晚吃得太腻,今天必须严格控制糖和脂肪的摄入量;还会眼看这次的训练准备结束,应该去报高阶的培训学习科学的健身知识......

      才发现,打动我们的,不仅仅是他们身上那几块腹肌、公狗腰、马甲线、蜜桃臀,而是他们对自己负责的态度。每周跟闺蜜一起运动,是最开心的事健身后,连照片都不用P了。后天的努力可以改变很多,所以不要辜负自己滴下来的汗水。

      健身,改变的不仅仅是你的体脂率,更重要的是能改变气质。我们一起努力,好吗?减肥训练营的小编会一直在这里为你提供科学的的运动健身计划与方案,帮你早日塑造美好体态。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井



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