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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥训练营|中国已成第二肥胖国家
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥训练营
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

减肥训练营|中国已成第二肥胖国家

作者:思蕾姆发表日期:2017-06-28阅读量:-

     根据最新数据显示:中国已成为世界第二大肥胖国。思蕾姆减肥训练营针对这一情况做出如下分析:

      北京大学公共卫生学院教授、国家卫计委“全民健康生活方式行动”指导专家委员会运动专家组组长李可基教授表示,目前中国已经有4600万成人“肥胖”,3亿人“超重”。“中国BMI大于28以上的肥胖人群现已突破1亿,肥胖率已突破10%,其中城市成年人体重超重者已经突破40%。”

     “以前大家通常把肥胖看作是影响人体健康的诱因之一,但是现在业界已经普遍达成共识,肥胖本身就是疾病。”中国社科院食品药品产业发展与监管研究中心主任张永建说,全球肥胖症人数正以每5年翻一番的速度增长。

  “肥胖已成为21世纪头号医学问题之一。可以说,肥胖是慢性病的罪魁祸首。”李可基表示,很多常见慢性病,如心血管病、脑血管病、糖尿病、甚至骨关节疾病和抑郁症也都和肥胖有密切关系。

     目前世界卫生组织已经将肥胖定性为全球最大的慢性疾病,并将其与高血压、高血脂、高血糖一道列为世界四大医学社会问题。2014年11月,美国咨询公司麦肯锡发布报告指出,世界约21亿人属超重或肥胖,占全球总人口近1/3,并且肥胖人口正在从发达国家向相对贫穷的地区扩散。


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      除了为人体健康带来巨大风险之外,肥胖也逐渐成为影响全球经济的沉重问题。麦肯锡报告指出:全球每年因肥胖问题所造成的经济损失已经和战争所导致的经济损失相近。报告预计,如果各国不对肥胖加以控制,那么到2030年全球成年人中将有近一半超重,各国医疗保健预算的压力还将进一步加大。

      在我们以往的概念中,肥胖人群大多集中在欧美发达国家,但现实情况是,中低收入国家的肥胖率正在上升,发展中国家的儿童期超重和肥胖增长率,已经比发达国家高出30%。全世界都在关注儿童肥胖问题,WHO甚至专门成立了‘终止儿童期肥胖症委员会’。因为青少年肥胖比成年人肥胖影响更为严重。”张永建说,有调查显示,45%~50%的小学生肥胖者和60%~70%的中学生肥胖者在成年后仍然肥胖,另外与体重正常的同龄人相比,肥胖青少年更容易情绪低落,形成自卑心理和自闭性格。

      美国北卡罗来纳大学与中国疾控中心合作发布的“中国健康与营养调查”显示,中国12~18岁的孩子中1.9%患有糖尿病,这一数字是美国同龄人的4倍。中国目前共有170万青少年饱受糖尿病之苦,另有2770万人被认为处于糖尿病前期。

      导致中国青少年超重和肥胖的原因主要有二,一是缺乏运动,二是含糖饮料和休闲食品等非健康食品摄入过高。政府不仅要加强对于学校运动场馆的建设,引导学生科学锻炼,更要严格控制非健康食品的销售,对含糖饮料和高热量休闲食品赋以重税,并对非健康食品的广告和营销进行限制。因此思蕾姆减肥训练营提醒各位应当重视肥胖这一现状。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井

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