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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥训练营告诉易胖体质让你一吃就胖
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥训练营,易胖体质
 
 
 
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减肥训练营告诉易胖体质让你一吃就胖

作者:思蕾姆发表日期:2017-07-11阅读量:-

      作为一个小胖纸最大的痛苦不是多吃了几口就长肉,而是自己的好基友是一个怎么也吃不胖的瘦子!减肥训练营的小编就有一个这样的好基友,明明两个人一起逛街她可以薯条,烤翅,小蛋糕,我却只能喝着鲜榨果汁心理计算着今天的卡路里有没有超标。易胖体质对于我们萌萌哒的小胖纸而言就是噩梦般的存在,明明吃的比别人少,肉肉却偏偏长得多。那么,易胖体质都有什么特征呢?

      以下是几种简单的特征,找出符合你身体状况的选项。

      1、常常有口干舌燥的感觉

      2、尿液少而且颜色偏黄

      3、经常有便秘的现象

      4、怕热,身体的温度偏高

      5、身体常有水肿的现象

      6、脸色发红或容易面红耳赤

      7、肌肉结实肥厚

      8、经常感觉身体酸痛

      如果有3项以上符合自己的特征,那就代表着你是“易胖体质”;而符合的特征越多,表示你身体的易胖因子越多!反之,如果在3个以下,那么恭喜你!你属于易瘦体质,保持饮食习惯可以不担心发胖的问题。

      思蕾姆的小编默默地中了四枪,难怪小编只要放肆吃就会任性胖了。接下来,就和小编来看看造成你易胖体质的不良生活习惯有哪些吧。


思蕾姆告诉你为什么你一吃就胖


      1.一日吃三餐想起来才吃,夜宵都快成了正常餐

      2.上班族午餐全靠外卖,餐馆,三五好友还不忘经常聚餐

      3.吃饭忌口很多,赶时间吃饭速度堪比百米赛跑

      4.窝在椅子上看视频,一大包零食不知不觉中就吃完了

      5.碳酸饮料是最爱,单单啤酒还不够洋酒也要来凑热闹

      6.清淡是食物总感觉不下饭

      7.手机玩着天就亮了,还没睡够就要开始新的一天

      8.能坐绝不站,能躺绝不坐,出门有就算不坐车也要骑个自行车,对运动敬而远之。

      上面的生活中的不良习惯就是造成我们易胖体质的罪魁祸首。有没有和小编一样一条一条的中枪呢?减肥训练营的小编在未来的日子里也会和大家分享一些关于减肥中的小知识呐。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井



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