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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥训练营告诉我们减肥成功的人都有这3个好习惯
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥训练营
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

减肥训练营告诉我们减肥成功的人都有这3个好习惯

作者:思蕾姆发表日期:2017-09-06阅读量:-

    每年来参加思蕾姆减肥训练营的胖友们都有很多,从他们在入营前经过训练瘦下来以后到回到家里以后,我们对他们进行了瘦后的跟踪、调查发现后,减肥成功的人都有以下这几个好习惯。
    一、与一群人快乐的减肥
    参加减肥训练营训练,是一群人在减肥,大家在志同道合的人的陪伴和督促下,大家往往会更自律并且做得更好。团体减肥的人往往要比那些试图独自去减肥的人平均重量下降一倍多。


减肥训练营里一群人在快乐的减肥  


     二、写“食物日记”
    根据统计数据显示,有记录自己饮食习惯的人,往往都会在七天内有良好的效果。很多时候,我们在吃而完全没有意识到。如果我能全方位关注身体,牢记一些低卡和能量高的食品,并在此过程中详细记录,你减肥成功的几率就会大很多。
    三、找到减肥动机
    漫无目的的减肥往往都以失败告终,所以找到自己的减肥动机很重要。我们经常在网上看到一个女孩因为自己太胖,喜欢上一个男孩,然后因此有了动力就去减肥等等。当他们自己的内心找到自己减肥动力的时候,就会付出更大的行动,就更容易坚持下来了。
    减肥训练营的小编告诉我们说,当遇到需要减肥的朋友时,我们应该给予他们更大的鼓励,支持他们!咨询微信:jf1139785090



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柯敏



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