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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥训练营告诉你这些减肥方法不可信
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥训练营,减肥方法
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

减肥训练营告诉你这些减肥方法不可信

作者:思蕾姆发表日期:2017-06-28阅读量:-

      网上流传的减肥方法千奇百种,有些方式也是十分的匪夷所思。那么这些方法到底有没有用呢?今天减肥训练营的小编来带你扒皮一些不靠谱的减肥方法:

      1.抽脂减肥法

      传言:通过整形美容外科手术,把肥胖部位的脂肪直接抽出来。

      真相:抽脂手术会破坏人体皮下组织,会导致一系列并发症,甚至危及生命。其实抽脂并没有减肥作用,也不能消除肥胖带来的危害。

      2.盐水清肠减肥法

      传言:第一天吃一些清淡的食物;第二天,在三升水中加入15克盐,一口气喝掉;这样,可以排泄肠内所有残余物,排毒瘦身。

      真相:在短时间内大量排泄,其实是电解不平衡导致的腹泻。大量的钠离子会造成人体水肿、血压升高,甚至将引发脑血管疾病。

      3.左旋肉碱减肥法

      传言:服用左旋肉碱减肥产品,1-6个小时内就能发挥作用

      真相:左旋肉碱并不能燃烧脂肪, 它只是一种运载工具,好比是运送脂肪的车。而至于到底消耗多少脂肪,取决于你的运动量。一般人群的运动量很小,身体并不缺少左旋肉碱。摄入过量的左旋肉碱,会导致腹泻、呕吐、头痛、失眠。


思蕾姆提醒您黑咖啡减肥法要适量

  

      4.黑咖啡减肥法

      传言:饮用大量的黑咖啡,不加糖不加奶,能够帮助减肥。

      真相:运动前喝一小杯黑咖啡确实能够帮助燃烧热量。

      但饮用大量的咖啡会导致身体脱水,同时带来血压升高、夜间失眠、情绪紧张、呼吸短浅等现象。饮用10杯以上,甚至会引起中毒症状。

      5.缩胃减肥法

      传言:进行缩胃手术,将胃部切除一部分,在胃部和食管做分割

      真相:缩胃手术会使胃壁变薄,导致贫血和营养不良,严重的情况下容易诱发氙气或胆结石。

      减肥训练营的小编再次强调减肥并不能只靠这些旁门左道来进行,科学合理的运动加上营养低脂的饮食可以让你健康的瘦下来。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井

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