联系思蕾姆CONTACT US

全国免费咨询热线:400-001-1050
手机:18701669234
咨询微信:18701669234
Email:slimjf@163.com
地址:北京石景山国家奥运训练基地

常见问题解答

MORE+
  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥训练营告诉女人减肥养成四大习惯 轻而易举的瘦
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥训练营,女人减肥养成习惯
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

减肥训练营告诉女人减肥养成四大习惯 轻而易举的瘦

作者:思蕾姆发表日期:2017-07-19阅读量:-

     女人一生的追求就是希望自己能貌美如花,希望自己的身材好,下边,和减肥训练营来看看女人要保持哪些好的习惯,有助于减肥。
    1、每天坚持健身
    身上每一处肉的颤动带走的是脂肪在运动,宁可站着也不要坐着。有条件的话,可以给自己办一张健身卡,趁着自己周末的时间,多去健身房锻炼。或者也可以在家自己锻炼,做做简单的健美操或者是瑜伽。养成经常健身的习惯,赘肉自然而然就不见了呀!

 

减肥训练营里的学员在做球操运动

  

  2、多吃热量低的食物
    对自己的身材控制很好的女性,在饮食上都不会采用节食的减肥方法,而是均衡营养的搭配,这样能达到减肥瘦身的目的。他们会多吃低热量、低脂肪的食物。因此,想要瘦身的女性朋友们要养成多吃低热量食物的好习惯,这就需要女性朋友们要对食物的热量、糖分、脂肪、蛋白质含量了如指掌,这样就能健康瘦身啦!
    3、每天都吃水果
    对于女性朋友而言,要是你每天都坚持吃油腻的食物,你不胖才怪呢? 养成每天都吃水果的好习惯,能够帮助你在不知不觉中减肥瘦身,女性朋友们可以变换不同的水果,例如苹果、香蕉、葡萄、橘子,可以每天换着吃,大部分的水果都是低热量的,怎么吃都不会胖,还能够帮助减掉身体内多余的脂肪。每天都吃一点水果,就相当于你在随时减肥瘦身。


    4、经常下厨做饭
    自己下厨做饭就是一个减肥瘦身非常不错的选择,经常自己下厨做饭不仅可以多运动,燃烧掉自己身上的脂肪,还能避免因为外边的快餐多油、多添加剂而导致自己发胖,自己下厨做饭还可以给自己做一些低热量、而且又健康营养的饮食,让自己在健健康康的饮食中维持好身材。
     希望减肥训练营的这篇文章能够帮助到各位要减肥的MM们,咨询微信:jf1139785090 。

 

 

减肥塑形二维码.jpg

扫一扫关注后输入“教程”免费获得瘦身教程

柯敏

我要评论:  
*内 容:
验证码: 点击刷新换一张
 

共有-条评论

正在加载...