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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥训练营告诉你减肥不成功是由于偷懒的借口太多, 坚持的理由太少
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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选择套餐:
共减体重:-斤
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蜕变历程:

减肥训练营告诉你减肥不成功是由于偷懒的借口太多, 坚持的理由太少

作者:思蕾姆发表日期:2017-08-07阅读量:-

     这次,减肥训练营要告诉你,你的身体是世界上唯一的。既然如此珍贵,为什么不好好善待、好好锻炼?世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服。一分耕耘,一分收获

      对健身来说再合适不过。输在起跑线上的人,不一定是最终失败者健身的努力程度决定结果,大多的减肥不成功是由于,偷懒的借口太多,坚持的理由太少。不要说等明天再练,世界上没有比现在更有意义的时间。许多人因为减肥太辛苦,过程太漫长而放弃健身。要相信即使每天减的再少,也要比从不尝试要强的太多。

      舍不得让脂肪流泪,那就自己去流泪吧。健身是为了让自己更健康,让爱你的人更放心。健身是为了让自己变得更好,让爱你的人以你为傲。好的外形相当于你的名片,决定了别人对你的第一印象,能使别人更容易记住你。有毅力敲碎懈怠,靠坚持战胜懒惰,才能成就更好的自己。

      人的动力来自于内心,在你坚持不下去的时候停下来问问自己:我想要什么?我为什么开始?训练后的浑身酸爽,要比满身肥肉的摊在床上,动不能动要好的太多。


减肥训练营钦佩那些努力改变自己的人


     男孩的梦想是找个身材火辣的女孩,女孩的梦想是找个挺拔健硕的男孩。而想要找到理想中的男/女孩,先想想现在的你遇到ta后配得上吗?时刻想着有个男/女孩,在某个地方等着与你相遇。时刻想着有娃有父母,在家里等你陪她们更长久,也便有了追求健康的动力。怎么吃都不胖的女孩是人羡慕对象,要做到这样其实不难,坚持健身运动就能实现。

      健身可能不会使你成为身材最好的人,但健身一定会使你成为身材最好的自己。人无法控制时间,但可以控制身材。人的一生不是很长,但是战斗很多,没有健康的身体你该如何应对。

      健身有时很简单,就是坚持反复的做不同的动作,强化锻炼不同的部位。有计划的训练、饮食和生活,不断的突破舒适区,不断的挑战自己的极限。学会抵制诱惑、克服自我,你的脱变就从这些坚持开始。只要你想,只要你做,一切皆有可能。减肥训练营陪伴你的减肥之路。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井



 


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