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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥夏令营带你一起来认识肥胖的问题
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥夏令营,认识肥胖
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

减肥夏令营带你一起来认识肥胖的问题

作者:思蕾姆发表日期:2017-07-25阅读量:-

     我们的生活圈子中,难免会有一些胖的人,当看到那些肥胖的人的时候,在你自己的心中你对肥胖是怎样的认识啊!接下来,减肥夏令营的小编将要为大家讲解下。

     简单的来说,肥胖其实是一种病,我们从下面几个方面来分析:

    1.[肥胖]=[身体脂肪率高]
    2.是指体脂率和体重以外的别的一些东西
    3.是比[外形]更重要的身体内部的问题
    4.看得见的瘦也可能依附着对健康不好的脂肪
    5.其实就是为了保持良好的体脂率

     在我们大家的潜意识中,肥胖不就是我们体内的脂肪堆积过多积攒下来的肥肉吗?我们的身体中,存在着以下三种脂肪:
    1.脂肪
     皮下脂肪--存在于皮下,可以促进细胞增加的脂肪,同时也是很难被 分解的一种脂肪,因此通常情况下不会减少。
内脏脂肪--主要存在于肝脏和心脏等内脏的周围,可以使脂肪细胞膨胀,容易在分解,也就是说容易在血液中溶解成为血中脂肪。
血中脂肪--即在血液中溶解的脂肪。会引起动脉硬化,也容易成为引起糖尿病,高脂血症,高血压等生活习惯病的原因。


减肥夏令营告诉你什么是肥胖

  

    2.醇
    HDL(良性)胆固醇--可以抽取身体血管壁的胆固醇运送到肝脏,从而预防动脉硬化。
    LDL(恶性)胆固醇--为了运送到肝脏的胆固醇而依附在血管壁上,会加快动脉硬化。
    3.磷脂
    组成细胞膜的成分。原先有不溶于水的特性的物质,被磷脂给包裹了以后,就会将中性脂肪分解掉,使其可以在血液中溶解。这个过程是看不到的。

     希望减肥夏令营的这篇文章能为各位胖纸能进一步更好的认识肥胖的问题。咨询微信:jf1139785090


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柯敏

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