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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥夏令营分析你是真健身还是伪健身
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥夏令营
 
 
 
体型对比:
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减肥夏令营分析你是真健身还是伪健身

作者:思蕾姆发表日期:2017-07-31阅读量:-

      随着时代的发展,越来越多的小伙伴们逐渐重视健身的好处。越是到了寒暑假,健身房里的人越是爆满你,一个器械排队十分钟是没有一点问题的。更别提微博,朋友圈里码了一大堆的健身,减肥小攻略。那么,减肥夏令营的小编在这里问你一下,你是真健身还是假健身呢?

      对于真正想健身的人来说,哪里都是健身房,哪里都可以练,他们不会因为不能去健身房就不练。他们可以在家里练,他们也可以到户外练。当然能够在健身房练是最好了,因为那里有专业的健身设备,有专业的健身教练,更重要的是那里有好的健身氛围。

      而对于伪健身的人来说,似乎健身一定要办健身卡去健身房练。在家练他们认为没有健身器材,在户外练他们认为环境太差,总之不去健身房练就不是健身。

     真正想健身的人总有时间,因为他们把吹牛的时间,刷朋友圈的留给了健身。哪怕下班再晚,也会做几个俯卧撑、仰卧起坐。

伪健身的人就刚开始,办健身卡的前几天有时间锻炼,之后就再也没有时间锻炼了。要么是工作忙、要么家里忙,总之他们永远都比别人忙。


减肥夏令营教你变成真健身达人


      真正健身的人在健身房,专注于自己的训练。训练前会安排好自己的练习内容,训练过程中会安排好自己的休息时间,一次训练1个小时左右搞定。

      伪健身的人在健身房像无头苍蝇一样,他们不知道去干什么。有的是去吹牛逼的,有的是去自拍的,有的是洗澡的,有的是去凑热闹的。他们一次训练快的几分钟拍个照就结束,慢的在健身房吹牛聊天玩手机,练两三个小时还没有练完。

      真正健身的人一年四季都在练,他们认为任何季节都是锻炼的好季节。夏季锻炼虽然汗流浃背,体力消耗较大,肌肉增长稍慢,可是对减少脂肪,雕塑肌肉线条,却是最佳时节。冬天健身虽然流汗不多,但是对于增肌,增强体质,提高身体力量,是个不错的时机。

      伪健身的人可能认为夏天衣服穿的少,身上的肉包不住了,要开始健身减肥了,一旦天气变冷,衣服把肉包起来看不到了,就认为没有必要再继续练下去。

      那么,看完减肥夏令营小编上面说的,你觉得你是真健身还是伪健身呢?咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井



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