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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥夏令营|没想到肥胖居然会破坏环境
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥夏令营,环境保护
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

减肥夏令营|没想到肥胖居然会破坏环境

作者:思蕾姆发表日期:2017-07-06阅读量:-

      经济的快速发展再带更我们更优质的生活之外,对于环境的污染却必不可免。雾霾,沙尘暴等自然灾害发生的频率越来越多,虽然我们也有心为改善环境做出自己的一份贡献,可是普通人能为环保做上什么贡献呢?除了勤俭节约、爱护环境之外,还有什么?今天减肥夏令营的小编告诉你,不做一个胖子也是保护环境的一种方式。

      什么?我胖我的怎么会和环境保护有关。我想很多人都会有这样的想法。但是根据伦敦卫生局和热带医学学院的研究者们发布的研究结果显示,由于食品生产加工和运输等因素,超重的人群比瘦人们向地球“贡献”了更多的有害气体。

      就对环境的影响而言:体型瘦小人群的碳足迹要小得多;胖人移动需要消耗更多的能量,体重越重的人在运输时就需要越多的燃料,而这造成了更多的温室气体的排放。

      伦敦卫生和热带医学学院的高级讲师菲尔·爱德华兹说,“就是要保持苗条身材。这有利于个人,也有利于地球。”

      全球有超过十亿的成年人超重,其中大约有3亿人过度肥胖,并且,从中国到欧洲再到美国,世界大多数国家的体重指数(BMI——肥胖测量标准)一直在增长。

      So,越来越多的胖子对环境而言,是多么痛的摧残。

      研究显示,拥有40%肥胖率的人口,其所需能源消耗要比肥胖率为3.5%的人口多19%。这19%的食物消费增长相当于新增2.7亿吨温室气体的排放。你再想想这19%的食物消费增长,是多大的一笔费用啊!哭穷不如哭胖吧!


思蕾姆的队员用过跑步减肥为环境保护贡献自己的力量


     虽然气候变化最近已经作为一个世界性难题提上议程,但学者们早就考虑化石能源和人体脂肪之间的联系。

      石油和脂肪居然有关系?!!

      早在1978年,美国经历石油危机之时,《美国公共健康杂志》的一项研究就显示,如果美国从18岁到79岁的所有超重人口都保持理想体重,那么由此节省下来的能源相当于13亿加仑汽油。能源有多贵,胖子就有多浪费。

      来自波特兰州立大学的马丁·多诺霍教授说,目前的研究已经显示美国每年因肥胖症流行而损失了一千亿美元的能源。

      说好的浪费可耻,你却偷偷地在发胖,会不会有深深的罪恶感?

      啊!原来减肥是为了全球的共同利益。

      我最喜欢的一句口号:垃圾分类,从我做起!环保,请从控制住自己体型做起。

      坚持运动锻炼,用科学健康的减肥方式不仅帮助你恢复健康的身材更有助于环境的保护,一箭双雕何乐而不为。减肥夏令营的小编在这里为大家解答你在减肥过程中的各种困境。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井


 


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