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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥训练营|抽脂减肥危害大 看完你绝对不想做了
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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减肥训练营|抽脂减肥危害大 看完你绝对不想做了

作者:思蕾姆发表日期:2017-07-22阅读量:-

      抽脂减肥,懒MM是最易发胖人群,懒的运动懒的健康饮食,赘肉自然找上门。但是长胖后,懒的减肥又想拥有好身材怎么办?于是想到了抽脂减肥,抽脂减肥真有那么简单有效?今天减肥训练营小编就要跟大家谈谈抽脂减肥五大危害,看完你还想做手术吗?

      抽脂减肥要以健康为前提

      抽脂减肥只能是减掉身体某一部分的脂肪,并不能很好的改善全身的脂肪,并且抽脂减肥还不适用于很多身体有疾病的人士,所以进行抽脂减肥前应该先进行身体检查,如果身体有某种不适宜采用抽脂的疾病,就一定要以身体健康为第一位,不要冒险进行抽脂。

      抽脂减肥抽不走脂肪带来的危害

      抽脂减肥只能是起到减少局部脂肪的目的,身体由于肥胖而导致的很疾病比如心血管疾病和糖尿病等都不会获得改善。

研究显示,寄存在皮下的脂肪跟很多疾病都没有什么关系,积存在内脏中的脂肪才是各种疾病的元凶,抽脂减肥只是抽去了皮下脂肪,并没有对积存在内脏中的脂肪有任何改变,所以不会对由于肥胖带来的各种疾病有任何的改善。


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      抽脂减肥容易破坏皮下组织

      抽脂手术是在需要抽脂的部位做一个小切口,然后将抽脂管深入皮下脂肪,然后利用抽脂的负压将油脂吸出,不仅仅会破坏脂肪组织,还会破坏皮下组织,导致出血等症状,容易产生淤青。

      手术的时候因为害怕病人出血太多,所以无法抽去太多的脂肪,手术后也会出现比较严重的疼痛,因为抽脂管比较粗,抽脂的部位限制,使得抽脂后皮肤出现凹凸不平的现象。

      抽脂手术并发症会危及生命

      抽脂手术如果使用不当,还会造成并发症,并发症一旦是发生,往往很难治疗会危及患者的生命安全。所以尽量还是不要选择抽脂减肥。

      很多人不适合采用抽脂减肥

      抽脂主要适用于局部比较肥大的人,不适合老年人以及未成年人,盲目的对老年人以及未成年人使用抽脂减肥会严重伤害到儿童的生长发育,危害儿童健康。

      由于疾病造成的肥胖也不适宜抽脂减肥,需要消除病源才能减肥成功,全身重度肥胖、高血压、冠心病、肾功能异常、高血脂、高血糖、肺功能不全的人及凝血功能异常者,属手术禁忌者之列。

      以上就是抽脂减肥的危害啦,减肥训练营用运动帮你健康减肥。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井



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