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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥训练营|要么健身,要么读书
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
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体型对比:
蜕变历程:

减肥训练营|要么健身,要么读书

作者:思蕾姆发表日期:2017-07-21阅读量:-

      要么健身,要么读书,身体和灵魂,必须有一个在路上。减肥训练营一路陪着你。

      永远不要放弃你真正想要的东西,等待虽难,但后悔更甚!在等待的日子里,刻苦读书,锻炼身体,谦卑做人,养得深根,日后才能枝叶茂盛。健身并不是真的为了身材有多棒,也不是为了向别人炫耀什么,只是为了遇见更好的自己。 好身材都是练出来的,不要妄想做捷径,如果你的手掌没有磨破,只说明努力还不够。 比起后悔,我更喜欢第二天的酸痛。

      人的一生中,衣服可以有几千套,钞票可以有千万张,而体面的好身材一辈子只有一副。修养对身材的影响也显而易见,一位热爱生活、坚守事业的男子汉,往往会拥有健壮的身躯、协调的体型、结实的腹肌。

      怕苦,怕累,怕健身,你就不怕被胖丑一辈子?每一发奋努力的背后,必是有加倍的赏赐。如果你真的想做一件事情,那么就算障碍重重,你也会想尽一切办法去办到它。反之,则会找到各种理由。放弃可以找到一万个理由,坚持只需一个信念!

      20岁之前不漂亮可以怪父母,20岁之后不漂亮要怪自己。一个人优雅的形象不一定会带来成功,但一个破败的形象一定会让你很失败。形象是人的一张永远的名片。


减肥训练营建议减肥是培养习惯的开始


      健身是一种磨练,也是一种修养,最后就是一种享受。时间会在你身上刻画出努力的痕迹!好身材背后的辛酸汗水只有努力过的人才会明白,花时间去解释,不如花时间去证明。

      时间对于所有人都一样,安排吃饭、睡觉、工作、社交,读书,健身,没有任何借口,我能比你多做一些,是因为当你在闲聊的时候,我在思考。当你懒惰的时候,我在往健身房跑。

      最好的地方,是没去过的地方。最好的时光,是回不来的时光。最好的身材,是可以通过健身回去,还可以变得更好! 青春是你奋斗的资本,年轻不是你堕落的理由!想要生活的漂亮,需要付出极大忍耐,一不抱怨,二不解释。忘掉所有那些“不可能”的借口,去坚持那一个“可能”的理由。

      人生,就是一场自己与自己的较量:让快乐打败忧郁,让勤奋打败懒惰。告诉自己:努力付出了,就总能遇见更好的自己!

      请不要说:等我有时间了,就能运动了;等我赚够钱了,就能孝敬父母了;等我有空了,就能陪你了;等我发达了,就能行善了。

      因为,等到我们有钱了,健康已经没了;等到我们赚够钱了,父母已经等不及了;等到我们真正有空了,爱人已经离开了;等到我们发达了,心态已经变了。健身、孝老、陪伴、行善,任何时候都可以!不必等!咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井




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