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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥俱乐部告诉你女性肥胖的危害
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:肥胖的危害
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

减肥俱乐部告诉你女性肥胖的危害

作者:思蕾姆发表日期:2017-06-06阅读量:-

      现在的女性越来越多的喜欢纤细的身材,但是并不是每一个女人都会拥有那么曼妙。过度纤瘦会造成营养不良,不过过度肥胖也会引起很多身体健康问题。从现代医学的角度来说,肥胖并不是福,而是祸。总的来说,肥胖本身并不致命,但由肥胖所带来的、容易并发的糖尿病、冠心病、高血压等却真正会减少寿命。下面来跟着减肥瘦身俱乐部了解一下肥胖给女性带来的危害。

      1.易患糖尿病和高血压。

      由于肥胖者血脂过高,还可能导致脂肪肝、肝硬化、胆结石等。肥胖者体内的高胰岛素血症是其内因性甘油三酯合成亢进,造成在肝脏内合成的甘油三酯蓄积,从而形成脂肪肝。大约50%肥胖者有肝内脂肪浸润。肥胖者与正常人相比,胆汁酸中的胆固醇含量增多,超过了胆汁中的溶解度,因此肥胖者容易并发胆固醇结石。

      2.生育方面的危害

      肥胖女性会过早发育,同时易内分泌失调而使得更胖或什至子宫内外脂肪细胞过多而不易 受孕(精子与卵子不易着床。同时孕期肥胖危害自身和胎儿的健康,孕妇肥胖与死胎增加有关。


减肥瘦身俱乐部的队员在努力运动减肥


      3. 患有妇科病的概率过高

      肥胖的女性患有子宫内膜、胆囊、子宫颈、卵巢及乳房部位的肿瘤之机率较高。肥胖女性得到乳癌的机会比一般人高,每增加10公斤,得到乳癌的机会就增加80%,好身材不只为漂亮,从饮食和运动着手可以积极的预防乳癌

      4.肥胖女性易患皮肤病。

      肥胖者常患对磨疹,好发于头部、腋窝、阴部及股间等皮肤皱折处,造成红色发痒的湿疹。且常在腰部、大腿等处出现妊娠纹样的线纹,称为肥胖纹,是由于真皮组织迅速生长时断裂所产生。

      因此我们要对自己的体型加以控制,过瘦或是过肥都不是健康的。在此思蕾姆减肥瘦身俱乐部愿各位健康减肥,咨询微信:jf1139785090




思蕾姆减肥瘦身俱乐部

小编:筱井



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