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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
减肥机构说减肥中的拖延症就是一个心理问题
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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选择套餐:
共减体重:-斤
关键词:减肥机构
 
 
 
体型对比:
蜕变历程:

减肥机构说减肥中的拖延症就是一个心理问题

作者:思蕾姆发表日期:2017-10-25阅读量:-

    在我们的生活中,我们多少都会有一些拖延的习惯,喜欢把自己上一次的事情留到下一次来做,在我们执行的过程中总是充满了紧张和焦虑。对于减肥我们也存在着同样的问题,今天的任务计划完成不了了,要等到第二天去执行。思蕾姆减肥机构的小编说减肥、拖延症:这是一个心理问题?

    减肥机构说这种情况对我们来说在正常不过了,你明明知道一些事对自己不利,也知道一些解决方案,但是就是无法让这件事上的人和事都能听从自己的安排。对于减肥来说,我们大家都知道少吃多动能够把体重将下来,但是没几个体重超重/肥胖者能真正从始至终一直坚持了下来。同理,我们明明知道拖延症是对我们不利的,我们也深知唯一的解决方案就是尽快的把积压下来的事情解决掉,但是我们最后每次都是在最后关头才慌慌张张的完成着这些事。


你有拖延症吗


    在减肥上,我们一方面读着鸡汤鼓励着自己,却又在不断的放弃;另一方面,我们控制不住自己的嘴,在不断地狂吃。每次做完这些事情后,都对自己说,这是最后一次了,下不为例。但是下次又是老调重弹,好生尴尬!

    减肥机构的小编说要想瘦下来,我们就要改掉自己的拖延症习惯,对自己狠点。咨询微信jf1139785090




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