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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
肥胖危害有这些为什么你还不想减肥|减肥训练营
基本资料:队员: 男 岁 来自:
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共减体重:-斤
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肥胖危害有这些为什么你还不想减肥|减肥训练营

作者:思蕾姆发表日期:2017-08-31阅读量:-

      我们常说肥胖是一种危害我们身体将棒的病症。那么今天减肥训练营就和各位一起来聊聊肥胖危害的那些事。首先我们要明确,肥胖是指人体出现体内脂肪过多的现象,一般来说,出现这种情况都是因为摄入过多的食物或者是人体代谢改变所引起的,不但会给人的外表带来不好的影响,还会影响到自己的身体。那么肥胖的危害有哪些呢?肥胖是指人体出现体内脂肪过多的现象,一般来说,出现这种情况都是因为摄入过多的食物或者是人体代谢改变所引起的,不但会给人的外表带来不好的影响,还会影响到自己的身体。那么肥胖的危害有哪些呢?会给人体带来什么样的坏处呢?

      1.糖尿病

      根据研究发现,如果人体里的脂肪细胞太多,就需要胰脏来分泌多余的胰岛素,并且从血液中把糖分转变为能量。若是胰脏出现不胜负荷的情况,就会令功能衰弱,血液里面的糖分也不能增加,更不能进行利用排出到体外,成为糖尿病的患者。另外,肥胖的女性患上糖尿病要比正常女性患上糖尿病高四倍,所以基本上百分之70的糖尿病患者都比较胖。


减肥训练营通过运动帮你减轻肥胖带给你的危害


      2.肾脏疾病

      一般来说,肾脏每天会将人体内的血液过滤25次,这样能够清除到血液中的废物和毒素,来维持人体里面的盐分和水分以及其他物质的平衡。一旦人体的体重太重,就会对身体里面的主要器官带来伤害。所以,大多数患者患上肾病,都跟糖尿病和高血压以及人体的肥胖有关。因此,必须要适当的控制自己的体重。

      3.影响怀孕

      由于肥胖与多囊卵巢综合症互为因果关系,导致肥胖会给怀孕带来一些影响。因为肥胖者想要怀孕本来就艰难,心脏和血管以及呼吸都会比一般的女性重一些,一旦怀孕之后,症状还会增加,还有可能会引起蛋白尿。患有糖尿病的女性朋友,还有可能会产下畸形儿。

      其实肥胖的危害远不止于此,但很多朋友对肥胖本身意识不足。对于肥胖大多数人有两个误区。轻视减重的困难程度:重度肥胖患者男性减重成功不反弹不足1%,而女性也只有1.5%。不过很多人自以为饿两天,坚持运动就能“轻松”减重成功。当未培养良好习惯(或/和)激素调节时往往会大幅阻挠减重进度。

      肥胖往往是蚕食患者身体健康,很多肥胖引起的2型糖尿病患者,重度肥胖的多囊卵巢综合症患者,重度睡眠呼吸暂停综合症的患者在去医院就诊时,大夫可能会说“该减肥了”。可能有些朋友会抱怨医生“不负责”,但其实减重是最行而有效的治疗方案。减肥训练营会一直陪伴你的减重之路。咨询微信:jf1139785090



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小编:筱井


 


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