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常见问题解答

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  • 问:对于想减肥的人来说,不吃主食好还是不吃晚饭好?

    答:很多减肥女性会纠结这个问题:减肥究竟是断主食还是禁晚饭?但是减肥训练营要告诉大家的是这两种方式无论哪一种都是越减越肥。首先,主食中含有丰富的碳水化合物,为人体提供蛋白质、膳食纤维和维生素等物质。其次,不吃晚餐会造成身体处于长达约十个小时的空腹期,可能会导致身体肌肉被消耗,代谢速度减缓,不仅阻碍了减肥,而且容易得胃病。 ?

  • 问:减肥期间有哪些低脂好吃有便宜的东西?

    答:以下是减肥训练营的小编为大家推荐的一些低脂?食物:

  • 问:在假期间晨跑我要怎么注意休息

    答:在早晨跑步是最合适的,因为空气清新,能起到很好的减脂作用。但是要注意的是,在你跑之前的时候要注意喝上一杯水,稍微吃点东西,不要吃的太多了,最好是在跑步前的半个小时或者1小时前最好;在跑步的过程中,如果跑累了要注意休息休息,运动的强度不要太大,要有一个循序渐进的过程。

  • 问:两个月怎么减掉30斤?

    答:首先,我们是一家全封闭式的减肥训练营,是以运动和饮食为主的减肥训练营。在我们这里,你是完全可以放心的,在两个月的时间内,我们采用饮食习惯和运动习惯为主要,来进行一个慢慢的培养过程,让你瘦下来。所以说,瘦下来是没有什么问题的。

  • 问:晚上吃的太多了怕自己胖,那晚上要怎么吃才不会胖?

    答:在晚上的时候,我们人体的新陈代谢和消化能力都会变的很慢。我们不能因为自己想减肥,就不吃东西,这个时候可以选择一些实用的蔬菜或者高蛋白质的食物,主食不要吃太多,这样会加快脂肪的堆积。另外,在睡前3个小时前不要吃东西。思蕾姆减肥训练营里有专业的营养指导师为你搭配晚餐。

  • 问:听说在经期的时候可以吃红薯减肥,是真的吗?

    答:思蕾姆减肥中心的专家为我们讲解下

  • 问:要是在减肥中心中减肥遇到困难怎么办

    答:

  • 问:做什么运动最减肥?

    答:在我们思蕾姆减肥训练营中,有很多的运动项目训练,无氧+有氧运动(踏板、器械课、有氧操、骑自行车、杠铃训练、哑铃训练等)。我们这里有专业的教练会根据你的身体情况为你安排适合你自己的运动,在运?动的强度和时间上我们都是很科学的,因人而异。

  • 问:在你们减肥训练营减肥需要饿肚子吗?

    答:其实减肥完全可以不用饿着肚子的,我们减肥训练营有专业的营养师为你搭配科学合理的饮食计划,在食物的选择上我们也是有窍门的,测量出你的理想体重=身高(单位cm)-105,上下不超过10斤,为你搭配你每日所需要的蛋白质是多少,这样你就不必担心高蛋白质带来的热量超标,堆积肥肉,让你健康的瘦下来?。

  • 问:你们这儿的教练都是什么资质的?

    答:在我们减肥训练营,我们的教练都是一些资质和阅历比较深的教练,都是从运动学院毕业的,有过很多年的科学运动瘦身经验,在我们这里都是先培训完以后再去上班的,这点你完全可以放心。

基本信息:
运动减肥训练营|因胖被嘲笑后 从300斤怒甩150斤变身高富帅
基本资料:队员: 男 岁 来自:
-
选择套餐:
共减体重:-斤
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体型对比:
蜕变历程:

运动减肥训练营|因胖被嘲笑后 从300斤怒甩150斤变身高富帅

作者:管理员发表日期:2017-05-11阅读量:-

      据有关数据报道显示,中国的肥胖儿童已经超过6.4%,以名列第一。5.11是全球的肥胖日,运动减肥训练营的小编将要带大家来了解一个男孩减肥成功后的故事。

 

运动减肥训练营-胖男孩.jpg

 

      美国一位叫做Austin Shifflett的男孩,这是14岁时候的他看不见脖子衣服得穿XXX.....XL的。脸直接到了胸上,胸直接到了肚子上,肚子直接到了下肢,脂肪验证了地球引力的存在。之所以这么胖,和他不节制的糟糕饮食有直接关系,从小的饮食就是大量的快餐可乐汽水等含糖饮料,他的衣服size一样,这些吃的,他得要大号的大号的薯条、大号的汉堡。在体育课上,还因为体型笨重被同学嘲笑,喊它死胖子,甚至,羞辱他说他应该进垃圾桶,也因此,他把嘲笑的他的同学给揍了。从此“胖子恶霸”的新外号诞生了...没有人理解他,在学校越来越不招待见,干脆自暴自弃整周逃课,把自己锁在房间整天玩电游,自以为一直以为自己体重200多斤的他,从来都不上秤,谁知在朋友家的一次称重,他带了巨大的冲击,体重居然达到了300斤,再想到往日受尽的鄙视,委屈的他嚎啕大哭。自己哭诉说“肥胖夺走了我的一切”,正是从那一刻开始,他终于醒悟并发誓一定要减肥。

 

运动减肥训练营-胖男孩.jpg

 

      和很多人一样,管住嘴是他做的第一步,他试着扔掉曾经最爱的垃圾食品,仅此一项,一个星期他就减掉了9磅,只有饮食显然不够。运动开始加入到他的减肥过程中。严格的饮食控制和运动健身后,他的体重开始持续下降。刚开始去健身房时他觉得很尴尬,所以他总是在健身房没有人的时候去锻炼,为了不使自己减脂而造成皮肤过于松垂除了一些有氧训练,他每天都要撸铁,就这样他花了一年多的时间减掉了70公斤,瘦掉了半个自己。

      如今的他,骨子里就散发出一种男人成熟的魅力,还收获了属于自己的爱情。

     也许胖,带给我们的是一种改变,减肥一定要选择适合自己的方法,坚持下去,你会像这哥男孩一样收获到喜悦。(运动减肥训练营

 

 

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编辑:夏沫

 

 

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